減肥達人瘦腿經驗談

看著別人一雙雙性格無比的美腿，你怎能不羡慕？如何才能擊破腿上煩人的脂肪變身性感女郎？一起看看這位減肥達人的瘦腿招數吧，幫你重塑窈窕美腿。

陸陸續續嘗試了很多減肥方法： 1。跳繩： 跳完沒有好好揉腿放鬆，感覺肉都硬了，但圍度沒有變 2。呼啦圈： 我買的是那種超級大的，很重，轉了兩天，腰沒瘦，把胯骨那轉青了，汗，那叫一個疼啊

3。貝羅： 我是包上保鮮膜運動半小時再按摩，腿上大片大片泛紅，非常非常辣。我第一次沒經驗直接用手塗，結果睡到半夜手辣得醒了。感覺太刺激皮膚了，擱置起來

4。蘋果牛奶餐： 兩天時間只吃蘋果喝牛奶，的確少了體重，但是腿的圍度沒有變（少了一點點，基本可以忽略）

5。蜂蜜白醋： 飯後喝一勺蜂蜜五勺白醋。感覺胃非常燒，很難受，沒有堅持。但是喝的那兩天瘦了1kg，當然我也稍稍控制了下飲食。

我還是比較相信按摩能夠擊敗我的頑固脂肪，所以接下來的一個月，瘦腿計畫是這樣的：

1。嚴格控制飲食。我始終覺得控制飲食是瘦身的前提，不吃零食多吃蔬菜瓜果

2。做簡單腿部操，兩個動作各100下

3。按摩雙腿，每天大約四十分鐘到一小時

（實習編輯：易美華）