冬季養生進補法 5個禁忌不能忘

戒惟補藥而補

對於想健身長壽者來說， 光靠補藥不是好辦法。 還要注意適當的運動鍛煉、飲食調整、多用大腦(做腦操)、避邪就靜等，

補而戒偏

中醫認為， 氣與血、陰與陽雖然是互相對立的兩個方面， 但是又互為生長。 冬令進補時也要注意兼顧氣血陰陽， 不可一味偏補， 防止過偏反而引發它疾。

補而戒膩

對於身體狀態不太好， 脾胃消化不良者來說， 首先是要恢復脾胃的功能， 否則服再多的補物也是無用。 因此， 冬令進補不要過於滋膩厚味， 以易於消化為準則。

外感戒補

在患有感冒、咳嗽等外感病症時， 不要進補， 以免留邪為寇， 後患無窮。

戒以貴賤論英雄

對於如何進補， 最好能在醫生指導下進行。 對於補藥， 不要抱著越貴越好、越貴越有效的想法。