腹部贅肉太多？常吃這三種水果身材好 熱門文章排行榜 >>2018-02-09 13:16來源：99健康網

女人都很在意自己的身材曲線， 當自己的腹部長出贅肉的時候， 估計女人們很是難受吧。 因為腹部贅肉太多的話， 看起來就好像是懷孕了一樣， 因此經常被認成了孕婦， 很是尷尬。 而且還會限制女人的衣服穿搭， 超級影響身材曲線的。 所以說， 女人們必須要想辦法瘦腹， 想這樣做的話， 不妨試試這些水果吧!

常吃3種水果助女人趕走腹部贅肉

1、西柚

這種水果是女人們都知道的減肥幫手， 其不僅熱量低， 而且它含有能減少多餘水分積累的鉀質。 另外， 它還可以幫助身體阻止碳水化合物轉變為脂肪。 所以說， 女人們想要瘦腹的話， 不妨試試吃它吧。

吃法建議

第一種吃法：可以和早餐一起吃， 可以直接吃果肉， 也可以榨成汁食用。

第二種吃法：將一部分的西柚果肉放在盤子中， 之後加入2大勺的白糖和1小勺的鹽。 之後用勺子或者是其他工具擠壓西柚果肉，

擠出水分， 再讓其醃制差不多二十分鐘。 醃好之後， 將其放入燒熱的鍋中熬煮， 直到水分變得粘稠為止起鍋放涼。 涼透之後加入一些洋槐花蜂蜜， 再用混合均勻就可以吃了。

2、鳳梨

這種水果含有相當強力的蛋白分解酵素， 可以讓女人吃進肚子裡的肉類中蛋白質更好地被消化， 減少蛋白質在體內累積。 這就意味著減少了腹部脂肪的形成機會， 讓女人的腹部保持平坦。

吃法建議

只要是食物， 吃法一般都有好幾種， 如果想要吃鳳梨的話， 女人們可以根據自己的喜好選擇合適的吃法。 小編建議， 如果想要通過吃鳳梨減肥的話， 請不妨試試下面這兩個吃法：

第一種吃法：準備好一盆鹽水， 之後將去皮切好了鳳梨放入鹽水泡一泡， 泡差不多15分鐘之後再用清水沖洗一遍。 之後再用榨汁機榨成汁， 榨好後放在一旁備用。 然後將蘋果切塊榨汁， 榨好後和鳳梨汁混在一起攪拌著喝。

第二種吃法：將去皮的鳳梨切成丁狀， 再將草莓洗好後切成兩半。 之後將兩者放入泡茶的器皿中，

再加入1小包紅茶， 之後倒入開水大概泡個10分鐘就可以喝了。 如果想要加些蜂蜜進去的話， 要等水冷一點再放， 不然口味就沒有那麼好了喲。

3、鳳梨草莓

這種水果看起來雖然個頭不大， 但是對於想要瘦腹的女人來說， 是非常給力的一種食物。 因為鳳梨草莓含有可以去除腰部多餘水分的物質， 這種物質被稱為天冬氨酸。 經常吃的話， 可以一點一點慢慢地將腰腹部堆積的脂肪溶解掉， 讓女人們恢復平坦腹部。

吃法建議

最常見的自然是洗乾淨後生吃了， 當然這種吃法太沒創意了。 如今很多水果都可以拿來做菜食用， 雖然看著很像黑暗料理， 但是味道那還是相當棒的。 建議女人們不妨將草莓炒著吃吧!

具體的做法是這樣的：將白糖倒入鍋中再加水煮開， 直到糖融化之後將洗淨去蒂的草莓倒進去。 之後用鍋鏟上下翻動幾次， 注意動作要慢， 不然草莓容易被弄破的。 然後看到出現紅色濃稠的湯汁， 草莓變軟了就好了可以起鍋了吃了。

另外， 如果女喜愛吃冰鎮的話，

可以等草莓晾涼在冰箱中放一會兒， 這樣做的話， 味道更加美味喲。 當然冰的食物吃多了不好， 所以要注意克制食量喲。

小編提醒， 想要瘦腹的話， 可以試著吃水果。 但是要注意吃的量要懂得克制， 不然的話， 反而會傷害身體喲。  

上一篇：冬季皮膚乾燥吃什麼好 推薦三種食物 下一篇：沒有了 標籤閱讀：減肥水果減肥食物減掉贅肉 分享到：