營養過剩的危害，讓您大吃一驚

現在人們的生活水準越來越高， 吃的也就越來越好， 伴隨而來就是肥胖人群的增加， 肥胖就是營養過剩的外在表現， 我們要重視營養過剩帶來的危害。 那麼營養過剩的危害你知道多少呢?情大家跟著小編來一探究竟。

營養過剩的危害有便秘、肥胖、高血脂、動脈粥樣硬化、冠心病、糖尿病、腦中風等。

這是一種病症，

多餘的脂肪堆積起來， 不僅使我們的體型不美觀， 還增加了身體的負擔， 使心肺機能減弱， 並對身體尤其是下肢各關節造成極大的壓力， 繼而出現身體退行性改變。 同時， 過多的脂肪還會妨礙其他營養素如蛋白質、鈣、鐵等的吸收。

過多攝入某些營養素， 又不能及時在體內代謝掉， 就有可能引起中毒。 如脂溶性營養素的維生素A、維生素D、維生素E及維生素K不易排出體外， 就會造成中毒， 過多的蛋白質攝入也會增加肝腎代謝負擔並阻礙鐵的吸收。

近年來有關死亡原因的調查統計， 全球死亡原因以慢性疾病占多數， 感染性或傳染性疾病僅是少數;而慢性疾病的患病因素主要由於生活習慣， 尤其是不良的飲食習慣， 因此， 21世紀是個著重疾病預防的年代， 醫學界認為， 預防勝於治療， 改善生活及飲食習慣是預防慢性疾病的首要因素。

營養過剩的危害極大， 因此在生活當中我們一定要注意調節自己的飲食習慣。