波蘿的營養價值與作用是什麼

又香又甜的鳳梨， 說起來就令人流口水。 而在當下的春季， 市場上會逐漸出現很多的鳳梨， 因此愛吃鳳梨的人就可以很快地得到滿足了。 那麼， 你喜愛吃鳳梨的原因是什麼呢？當然， 很多人是被它的美味與香味所誘惑， 而其實鳳梨的營養價值與作用也正是大家需要瞭解的。 那麼， 你對鳳梨的營養價值與作用瞭解多少呢？

鳳梨的營養價值和作用

第一， 鳳梨具有醫用效果。 每100克鳳梨果實中所含的維生素C高達30毫克， 並含有豐富的水分。 其具有清熱解暑， 生津止渴， 開胃消食， 祛濕利尿之功效， 適當食用對腎炎， 高血壓病患者有益。 它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質的酵素， 因此它能柔軟肉質、消解血塊。 鳳梨中的鳳梨酵素是天然的分解蛋白質高手， 還能溶解血管中的纖維蛋白及血栓， 改善局部的血液迴圈， 消除炎症和水腫， 真正讓身體做到由內而外的調節。

另外鳳梨蛋白酶成分具有消炎作用， 可促進組織修復富含維生素B1， 可以消除疲勞、增進食欲， 有益於產婦產後恢復。

第二， 鳳梨具有美白瘦身的效果。 其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑， 使皮膚潤澤、透明， 還能有效去除角質， 促進肌膚新陳代謝， 使皮膚呈現健康狀態。 膚色暗沉的人可用紗布浸鳳梨汁擦拭， 長期堅持能起到美白嫩膚的作用。 在洗澡水中加入少許鳳梨汁更能滋潤肌膚， 尤其適用於皮膚粗糙的人。 在飯後食用鳳梨， 或是飲用鳳梨木瓜汁， 都是真正能調節膚色的好辦法。 另外， 鳳梨中還含有一種叫鳳梨酶的物質， 它能有效去除牙齒表面的污垢， 令你的牙齒潔白如玉。 食用鳳梨不僅可以清潔腸道、幫助調節膚色，

還有很強的分解油膩， 減肥的作用。

第三， 鳳梨還具有開胃和消化的效果。 鳳梨性味甘平， 具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。 鳳梨可使菜肴口感清爽， 幫助媽媽解決寶寶的厭食症的問題。 飯後一個小時吃鳳梨有助於消化。

注意事項

1、家裡裝修後， 很多人把鳳梨放在室內吸附異味， 所用過的鳳梨不能食用。

2、每次吃鳳梨不可過多， 過量食用對腸胃有害。

3、鳳梨去皮和果丁後， 切成片或塊， 放在開水裡煮一下再吃。

4、初次吃的寶寶只吃餅乾大小的一塊， 如果無異常， 下次可適當加量。

綜上所述， 鳳梨的營養價值與作用都是非常高的。 營養專家還告訴你， 鳳梨還含有豐富的維生素和礦物鹽， 這都是人體所需的。

因此， 適當吃鳳梨對我們的身體有益；但同時鳳梨又不能多吃， 否則容易出現上火、腸胃不適， 甚至皮膚過敏等。