兩種飯後習慣 副作用大傷身

飯後吃水果

不少人喜歡飯後吃點水果， 認為這樣有利於清口。 其實這是一種錯誤的生活習慣， 飯後馬上吃水果會影響消化功能。 因為， 當食物進入胃部後， 需要消化1～2個小時才能緩緩排除， 飯後馬上吃水果， 水果會被之前吃進的食物阻擋， 而不能正常地消化。

飯後喝濃茶

茶葉中含有大量單寧酸， 飯後喝濃茶， 會使剛剛吃進的還沒消化的蛋白質同單寧酸結合在一起形成沉澱物， 影響蛋白質的吸收;茶葉中的物質還會妨礙鐵元素的吸收， 長期養成飯後喝濃茶的壞習慣， 容易引發缺鐵性貧血;此外，

有人認為， “飯後一顆煙， 賽過活神仙。 ”事實上， 這種做法對人體危害是極大的。 因為飯後人體的腸胃蠕動十分頻繁， 血液迴圈也隨之加快， 消化系統開始了全面的運動。 如果在這個時候吸煙， 肺部和全身組織吸收煙霧的力度大大加強， 致使煙中有害成分大量被吸收， 對呼吸、消化道都有很強的刺激作用， 無疑會給人體機能和組織帶來比平時吸煙大得多的傷害。 *飯後飲水

飯後馬上飲水會稀釋胃液， 使胃中的食物沒有來得及消化就進入了小腸， 削弱了胃液的消化能力， 容易引發胃腸道疾病。 如果飯後喝的是汽水那對身體就更為不宜了，