水果並非絕對健康 怎麼吃很重要

對於女生來說， 水果絕對是護膚瘦身的佳品。 但是水果不是什麼時候都能隨便吃的， 吃水果也有禁忌。 經期不能吃的水果有哪些你知道嗎？今天小編就給大家普及一些吃水果的注意事項， 怎麼吃才健康。

注意一：經期不宜吃的水果
芒果
因為芒果的果纖含量較多， 可以清腸通便， 更是美容聖品。 不過， 芒果有很好的止血效果， 如果在經期吃， 容易使經血變少， 積於體內。 況且芒果也是寒性水果， 不利於經期的身體， 導致氣血不暢。

西瓜
西瓜解暑消渴， 而且口感清爽， 很多女生也都愛喝西瓜汁， 但是， 西瓜卻是極寒的水果， 多吃容易導致腹痛。 特別在經期吃會加重痛經， 而且它的糖分含量也是非常高的， 女性朋友還是少吃為妙。

注意二：空腹不宜吃的水果
柿子
柿子葉含有比較豐富的果膠的水果， 空腹吃很容易和胃酸反應生成結塊， 也就容易形成胃結石。 如果胃結石長時滯留胃部， 容易引起胃潰瘍甚至胃穿孔。 所以柿子一定要飯後吃哦。

香蕉
香蕉都知道是潤腸通便的有利水果， 而且香蕉中含鎂元素較多， 但是空腹吃香蕉會使人體的鎂元素增高， 不利於心血管健康。 而且空腹的話， 胃部運動活躍， 增加了心臟負擔。

注意三：飯前飯後不能吃的水果
蘋果
雖然很多水果都說飯後吃比較健康， 但是也有例外， 比如蘋果就不適宜飯後吃。 蘋果的肉質相對硬， 容易在吃飽後對胃部增添負擔， 造成脹氣或者便秘。 一般蘋果在早上九十點吃最佳。

注意四：感冒不能吃的水果
梨
有人會說， 梨不是能止咳化痰嗎？沒錯， 梨的確是潤肺的水果， 但是中醫裡說到， 生梨屬寒性， 感冒時生吃更容易咳嗽。 生梨只有燉過後才有止咳驅寒的功效哦。

注意五：懷孕不能吃的水果
山楂
女性懷孕容易有孕吐、食欲降低的情況， 而山楂正好又是酸甜開胃的水果。 但是山楂在藥理中有活血化瘀之效， 很容易促進子宮的收縮， 大量食用山楂更是容易有流產風險。

桂圓
桂圓是有益氣滋補功效的水果，可能會被認為對孕婦有營養供給，這是非常錯誤的。孕婦吃桂圓會滋生內熱，大動胎氣，嚴重的還會引起腹痛流產，所以孕婦是絕對不適宜吃桂圓補身體的哦。


桂圓
桂圓是有益氣滋補功效的水果，可能會被認為對孕婦有營養供給，這是非常錯誤的。孕婦吃桂圓會滋生內熱，大動胎氣，嚴重的還會引起腹痛流產，所以孕婦是絕對不適宜吃桂圓補身體的哦。