秋季如何保護你的敏感肌膚
首先來看看引發皮膚敏感的４大原因
冷暖交替時，
濕度和溫度忽高忽低，
非常容易引發自律神經失調，
使皮膚變得極度敏感，
１． 紫外線開始變強。 就算氣溫和日照還不是很高， 但是紫外線和冬天相較之下的確是比較強的， 對肌膚的傷害大。
２． 強風的日子比較多。 春夏的風又強又乾燥， 外出時若沒有做好防護措施， 很容易造成皮膚水份的流失。
３． 溫度和濕度不穩定。 天氣忽冷忽熱、幹濕交雜， 讓人難以掌控， 導致自律神經混亂， 引發肌膚不適、敏感。
４． 環境的異動。 上任、職位異動．．．所產生的環境適應壓力和心境的變化， 很直接地就影響到皮膚， 不少人為了習慣新的變化， 往往就反映在皮膚上。
敏感肌膚的共同症狀乾燥引發敏感肌膚的原因有很多， 而共同的症狀就是皮膚乾燥， 這和皮膚表面的角質層有極大的關係。
盡可能避免長時間化妝！
彌漫在空氣中的灰塵，
沾黏在妝容上會產生刺激，
應該避免長時間的化妝，
並徹底清洗乾淨。
好膚質的條件：水份充足
為了脫離敏感肌膚，
首先需要改善防護的機能，
要讓皮膚處於水份充裕的狀態中，
即使是受到外力的刺激也不會輕易地發生過敏。
防止敏感肌膚的生活小妙招：只要多用一點心， 就能保有好肌膚！
日常生活中， 多用一點心， 不要覺得麻煩， 養成每天必要的習慣， 肌膚的抵抗力自然而然就提升啦！
最理想的相對濕度５０－５５％
濕度只要低於４０％以下， 皮膚就會變的較乾燥。 理想的濕度標準是５０－５５％， 多利用除濕機和濕度計， 將濕度維持在一定的標準。 至少維持相對濕度４０－５０％！
水溫保持在４０℃下若覺得５０－５５％的濕度對你來說太潮濕， 至少也要維持在４０－５０％， 否則就太乾燥囉！ ４２℃以上的熱水會讓乾燥皮膚更惡化， 雖然可以促進血液迴圈， 卻引發搔癢， 在抓癢的過程中就已經對皮膚造成傷害。
足睡眠維持正常生理時鐘
不規則的生活習慣是造成皮膚不適的原因之一。
充足的睡眠讓生理時鐘恢復到正常的狀態，
特別是晚上１０點到淩晨２點是新陳代謝最重要的時段，
盡可能養成早一點上床睡覺的習慣，
讓皮膚可以快一點進入修復時段。
請戴上口罩
口罩可減少臉部受刺激的面積，
隔絕外面的空氣直接接觸，
尤其這個時節的沙塵暴特別多，
選擇能罩住口鼻的大口罩！
讓臉部受到刺激的範圍縮小。 如果是敏感肌膚， 最好選戴用完就丟的紙口罩。
馬上將臉洗乾淨
灰塵、汽車廢氣， 對皮膚都是一種刺激， 另外， 臉上的妝容也不可忽視， 外出回家後， 應該馬上洗掉沾在臉上的化妝品和髒汙。
