兒童冬季養生食譜大全及做法是怎樣的

隨著寒冷的到來， 寶貝們的身體也會受到極大的考驗， 為了要讓寶寶的抵抗力更強， 媽媽們就需要多瞭解一些兒童冬季養生食譜大全及做法，

這樣不但能夠讓寶寶更健康， 還能夠令生活更加美好。 今天我們就來看看寶寶們的食譜吧!

兒童冬季養生食譜大全及做法

1、蒸肉豆腐

在豆腐裡面， 還有很多的蛋白質， 若是寶寶多吃一些豆腐， 對寶寶的身體發育有很大的好處， 也是一款能夠健胃的食譜。 首先， 將豆腐洗乾淨， 放在水裡面焯一下， 去水， 放進已經放了香油的盤子裡面。 然後把雞肉洗乾淨， 剁成泥， 加上適量的醬油和澱粉以及雞蛋。 接著在豆腐上挖個洞， 將雞肉泥塞進去。 最後用中火蒸上十幾分鐘之後就能夠食用了。

2、黃豆燜牛肉

先用蔥薑來爆香， 等到香味飄出來之後就可以將切成細碎的牛肉丁放進鍋裡面進行翻炒， 時間不用太久， 這樣能夠避免牛肉變老。

之後放進黃豆， 加上一些清水來燜。 等到燜好之後放上一些番茄片， 適當的炒一下後在加上一些青椒就能夠出鍋。 在這道菜中， 牛肉和黃豆含有豐富的蛋白質， 番茄各種多種微量元素和維生素， 而青椒卻含有粗纖維， 能夠讓寶寶得到更加全面的營養補充。

這便是非常簡單的兩道兒童冬季養生食譜大全及做法。 除此之外， 寶寶養生的食譜還有很多， 媽媽們在煮飯的時候一定要仔細些， 可以根據寶寶的身體狀況來進行搭配， 這樣不但能夠補充寶寶的營養， 還能夠讓寶寶成長的更快。