冬季干燥易上火，白領如何滋潤過冬？
“努力工作、盡情玩樂”是每個上班族都向往的理想狀態， 但在快節奏的都市生活中， 工作壓力大、生活沒規律， 讓“上火”也成了一種職業病。 上火事雖小， 但煩惱卻不少， 工作和玩樂都沒法全心投入。
專家指出， 冬天是最容易上火的季節， 多由干燥的生活環境引起， 對于整日坐在暖氣室內的辦公一族來說， 冬季防上火更重要。 那么， 干燥冬季， 大家該如何應對上火的呢?
令人“火大”的辦公室
說這句話的人事主管王林， 近來可受了一回罪， 牙齦無故腫了起來， 口腔還出現了潰瘍現象。 醫生告知， 這都是“上火”引起的。 她的女同事們也都好不到哪里去， 有的眼睛紅腫， 有的嘴唇干得連續喝水都不管用， 有的甚至動不動愛發脾氣。 王林把自己連帶同事們戲稱為“火美人”。
醫學院的朋友告訴王林， 這些典型的“上火”癥狀， 與長時間室內工作的環境有直接關系。 尤其在北方冬天，
加班+熬夜=“上火”的2次方
小郭是IT程序員， 經常熬夜加班的他總是臉色晦暗， 嗓子干啞難受， 多喝水也不管用。 嗓子痛也就不愛吃東西， 幾天臉就瘦了下來。 他的女朋友為此沒少擔心， 也跟著食不下咽， 就擔心因小問題影響全身健康。
不得已小郭在女友的陪伴下去專科進行了檢查， 才知道這是嚴重的“上火”癥狀。 上火跟人們的生活方式有著密切的關系， 工作緊張、作息不規律、飲食無節制都會引起上火。 像辦公一族少不了的快餐，
頻繁的上火對身體健康有很大影響， 由此導致的免疫力下降還會給其它疾病提供可乘之機。 因此， 專家提醒大家， 必須注意預防“上火”癥狀的發生。 而事實上， 預防上火也有訣竅。
“不上火”的快樂達人
在北方寒冷的冬天里， 干燥的室內環境、年底聚餐應酬的增多、熱乎爽辣的火鍋和川菜、傳統的溫補羊肉， 這些容易上火的東東一起侍候著， 可總有那么幾個人， 什么享受都沒耽誤， 也沒見他們上火。
張平就是這樣一個“幸運兒”。 作為某外企的高級銷售經理， 工作緊張的張平， 別人加班他也加班， 別人應酬他更離不開。 但是他似乎并未被“上火”困擾，
對此張平毫無保留地說出了自己不上火的秘訣：多喝涼茶。 他說：“以前徹夜工作后， 第二天都會覺得特別勞累， 甚至渾身乏力， 如果是在喝酒吃辣后更會覺得身體著火。 但是后來我嘗試飲用王老吉， 那些癥狀就很少出現了。 而且它的味道甘甜， 不像其他飲料那么膩口， 現在喝王老吉已經成了我的習慣。 ”
“預防上火”?其實很簡單!
冬季天氣干燥， 人體不能保持新陳代謝的平衡和穩定， 導致生理機能失調而“上火”。 解放軍總醫院營養專家劉英華對此強調：長期處于室內工作狀態的人， 預防冬季 “上火”需要隨時補充水分， 一天至少也要喝1300cc左右。
如果不喜歡水淡無味， 也可多喝涼茶， 例如流行的以王老吉為代表的涼茶飲料，
