經常泡澡可以去濕氣嗎

每個人的身體內都或多或少的有一些濕氣。 這些濕氣對於身體健康來說是非常不利的。 如果不能很好的排出掉這些濕氣的話， 那麼身體健康就會出現問題。 嚴重的情況下還可能會引發一些比較嚴重的身體疾病症狀出現。 所以及時的排出濕氣就非常重要。 那麼泡澡可以去濕氣嗎？下面我們來介紹下。

中藥泡澡或湯水食療化濕泡澡化濕：取生薑、菖蒲、藿香各50克， 艾葉100克， 放入大鍋， 加滿水， 煮開後再熬10分鐘；用紗布濾去藥渣， 加入適量的熱水， 泡澡15-30分鐘， 有助於全身的化濕滅菌。

湯水化濕：白胡椒豬肚湯材料：白胡椒20-30粒， 豬肚1個， 生薑3-5片， 鹽少許。 做法：翻開豬肚， 用少許鹽和生粉搓洗， 沖乾淨後用沸水燙去異味；瀝幹後， 將搗碎的白胡椒和薑片填入豬肚內， 置湯煲中並加入適量水；用大火煮沸後改用文火煲兩個小時；撈出豬肚， 切塊， 調味後即可喝湯吃肉。

運動出汗是很好的去濕氣；特別是夏天不要開空調、風扇， 身體裡面的汗一定要出來， 否則你的濕氣太重， 到了冬天肯定會得病的。

每天堅持適量的運動， 對身體是非常有益的。 運動可以紓解壓力、活絡身體器官運作， 加速濕氣排出體外。

現代人動腦多、體力消耗少， 加上長期待在密閉空調內， 很少流汗， 身體調控濕度的能力變差。 試試看跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等任何「有點喘、會流汗」的運動， 有助活化氣血循環， 增加水分代謝。

泡澡可以去濕氣嗎的問題， 看過上面的介紹後就能有非常清楚的認識了。 排出體內的濕氣還可以使用一些其他的方法。 比如吃一些藥膳或者是藥物， 這樣就能讓體內的濕氣更好的被排出體外。