清晨起床的表現反映你健康程度

每天清晨， 懶懶的從床上起來後， 沐浴著和煦溫暖的陽光， 新的一天開始啦!讓我們關注清晨起床的細節， 健康度過每一天!

頭暈

原因：如果你是辦公室OL一族， 那麼早起頭暈最有可能的原因就是長期用電腦使得頸椎出了問題， 壓迫椎動脈， 影響腦供血， 而平時如果飲水和運動量小， 血黏度比較高的人， 也容易因此造成大腦供血供氧不足。

解救辦法：

找到適合你的枕頭， 以仰臥時枕高15~20釐米， 側睡時枕高約20~15釐米的高度為宜。 “高枕無憂”並不好， 最好是無論仰睡、側睡都能保持頸部的正常生理弧度。

三個“半分鐘”對女人也很適用：醒來先躺半分鐘，

PS：如果清晨經常性頭暈， 建議你最好去檢查是否血壓低或者貧血。 另外， 提醒你千萬別賴床， 因為賴床會使人胡思亂想， 也需要用腦， 會讓腦組織出現暫時性“營養不良”。