3大飲食習慣讓你脫發不斷

現如今， 脫發已成為越來越嚴重的健康問題了， 究竟是為什么呢?那你有沒有注意過你的飲食習慣?中醫警示， 以下3大脫發飲食習慣， 能不掉頭發嗎?

1、不常吃新鮮蔬菜水果

導致頭發變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素， 原因是體力和精神過度疲勞， 長期過食純糖類和脂肪類食物， 使體內代謝過程中產生酸毒素。 肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多， 所以要少吃。

現在很多人在吃飯的時， 會經常的食用肉食， 而肉始終缺少發質上的一些基本元素， 從而導致了患者的脫發， 所以患者在飲食上應當， 適當的食用肉類， 補充碘質、植物蛋白、鐵質、維生素， 這些可以可抵抗毛發衰老， 促進細胞分裂， 使毛發生長。 可多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等。

生活中， 很多人都是食用蔬菜和主食， 然而食用不足， 然而也會造成脫發。 有關實踐表明， 現代城市人的主食消費量越來越少， 已有不足之勢。 這給健康帶來了一定的隱患。 主食攝入不足， 容易導致氣血虧虛、腎氣不足。

因此， 不想讓自己惹上脫發， 就要當心以上這些不良飲食習慣， 3大脫發飲食習慣， 能不掉頭發嗎。 早點注意吧!