高血壓能吃芥菜嗎

眾所周知， 一旦患上高血壓， 飲食上就會有很多禁忌。 原本喜歡吃的很多食物都成了高血壓飲食禁區。 高血壓不能徹底治愈， 這種病三分治療， 七分養。 所謂的“養”主要是指飲食控制， 多吃清淡為主， 多素少葷， 保持好心情， 適度運動等等。

因此如果不幸患上高血壓也不要過度恐慌， 只要管好嘴， 同時養成良好的飲食習慣就可以穩定病情。 高血壓患者采用食療方法來治愈高血壓是非常不錯的選擇， 大家都知道芥菜含有豐富的營養成分， 具有維持人體機能新陳代謝的重要保健作用， 具有清肝明目、通便等多重功效， 但是很多人卻質疑高血壓患者不能吃芥菜。 一起看看高血壓患者能吃的菜有哪些?

1、薺菜：

初春采其幼苗作菜食用， 清香可口。 凡高血壓、眼底出血的病人， 用蕺菜花15克、旱墨蓮12克， 水煎服， 1日3次， 連服15日為一療程。

2、莼菜：

高血壓吃什么好， 以江蘇太湖、杭州西湖所產為佳。 在動物實驗中， 其粘液質部分有抗癌和降血壓的作用。 患高血壓者， 每日取新鮮莼菜50克， 加冰糖燉服， 10日為一療程， 可連續服用。

3、刺菜：

又名刺兒菜、小薊草， 我國各地均有， 系野生菜。 高血壓病人， 每日取刺菜10克， 水煎代茶飲用， 10日為一療程， 可持續使用， 但此間需及時復測血壓， 以保安全。

4、菠菜：

高血壓吃什么好， 高血壓病者有便秘、頭痛、目眩、面赤， 可用新鮮菠菜置沸水中燙約3分鐘， 以麻油伴食， 1日2次， 日食250-300克， 每10日為一療程。 可以連續食用。

總之， 全球醫院網的專家表示， 冬季血壓容易失控，

以上就是關于高血壓患者能吃哪些菜的簡單介紹， 通過以上幾點我們可以看出芥菜不但能吃而且還有很好的降壓功效， 是高血壓患者不錯的選擇。 此外， 高血壓患者也可以多食用一些新鮮果蔬， 同時配合適度的運動， 可以散步、打打太極拳等等。