這些常見的水果不宜多吃
水果因為含有豐富的維生素和微量元素， 受到眾多消費者的喜愛， 但是， 水果也並非越吃得多就越好， 有的甚至把水果當飯吃， 這樣可不利於身體的健康哦!那麼， 哪些常見的水果不宜多吃， 吃過量了對健康有什麼損害?相信很多人都不知道其中的秘密吧， 下面我們就為大家揭曉水果的這些奧秘。
1、蘋果
果汁可止瀉， 空腹吃可治便秘， 飯後吃能助消化。 但是蘋果富含糖類和鉀鹽， 攝入過多不利於心、腎保健， 患有冠心病、心肌梗死、腎炎、糖尿病者， 切忌多食。
有的愛美人士為了減肥或為了皮膚的美麗， 一日三餐都不吃飯， 就只一個或兩個蘋果， 長久下去， 不僅讓身體缺乏必須的營養， 而且可能造成一些疾病。 因此， 愛美的你如果拿蘋果當飯菜， 這就大錯特錯了。 減肥也要注意營養的均衡哦!
2、梨
具有止咳、化痰和清燥等作用， 對治咳喘、風熱、咽炎等有良效。
有的人聽說梨有化痰止咳的作用， 只要一咳嗽， 或有慢性氣管炎等疾病時， 就大量的吃梨， 儘管這樣也可以起到化痰止咳的作用， 但並不能治療慢性氣管炎， 因此， 有病還是要上正規醫院去治療， 不能過量的吃梨， 否則容易引發其它的健康問題。
3、柑橘
內含大量胡蘿蔔素， 入血後轉化為維生素A， 積蓄在體內， 使皮膚泛黃， 即導致“胡蘿蔔血症”， 俗稱“橘黃症”， 繼而出現噁心、嘔吐、食欲不振、全身乏力等綜合症狀。 患“橘黃症”後， 應適量多食植物油， 並多喝水， 以加速其溶解、轉化和排泄。
4、葡萄
葡萄含糖量高達10%-30%， 以葡萄糖為主。 葡萄中的多量果酸有助於消化，
5、柿子
含有大量的維生素A、C和鞣酸， 營養豐富， 有降壓止血、清熱滑腸、潤肺生津等功效。 但內含大量柿膠酚和果膠， 與胃酸相遇會凝集成纖維性團塊， 即“胃柿石”， 導致胃脘疼痛、消化不良;又因果膠有收斂作用， 故便秘者忌食;不宜空腹服用， 更不宜與螃蟹、山芋等同食， 否則更易產生胃柿石。
6、石榴
含大量果糖和多種維生素、礦物質，
7、菱角、荸薺
許多人吃生菱角用嘴啃皮、吃生荸薺不削皮， 而不經消毒殺菌， 很易感染上薑片蟲病。 薑片蟲蟲體肥厚， 在顯微鏡下觀察極似切下的薑片， 入人體後寄生於小腸內， 導致營養不良、消瘦和貧血等， 對小兒危害更大。 再則兩者性寒滑， 常人也不宜多食;脾胃虛寒、便溏腹瀉、腎陽不足者均不宜服用。
溫馨提示：以上已經詳細介紹了有關常見水果的飲食禁忌， 愛吃水果的人們一定要注意了， 不是讓大家不吃水果， 二是要注意一個量的問題， 任何食物都有對身體有利的營養成分，
