苦丁茶也有副作用 如何正確泡苦丁茶

夏天很容易上火， 所以很多人家裡都準備了很多的茶， 用來消暑解渴， 比較常見的茶當中就有苦丁茶， 苦丁茶有清熱消暑的作用， 還能生津止渴、潤喉止咳， 所以很多人在夏季的時候都會在家裡準備苦丁茶。

但是其實苦丁茶是有毒副作用的， 所以有很多在飲茶的禁忌是需要各位需要注意的， 這邊給大家大致的總結一下， 也希望大家能夠發揮好苦丁茶的保健作用。

苦丁茶的毒副作用

苦丁茶當中是含有很多成分的， 像什麼皂苷、黃酮類元素、咖啡鹼等等， 短時間的飲用的話， 是能夠起到降脂肪的作用， 還能降血壓， 但是如果長時間的飲用的話， 可能會給腎臟造成一定的壓力， 嚴重的會造成腎臟的衰竭， 所以建議大家最好是能夠控制苦丁茶的用量。

如何正確泡苦丁茶

1、要選擇合適的水

因為苦丁茶本身是比較苦的、而且耐沖泡， 想要把苦丁茶的作用發揮出來的話， 最好是使用沸水泡， 另外還要注意的是， 苦丁茶一次不能放太多， 差不多2葉到3葉就差不多了， 如果放太多的話， 味道會很苦， 而且也起不到生津止渴的作用， 凡事要適度。 當然如果是長時間飲用苦丁茶的人， 可以適當的在這個基礎上在增加幾葉。

另外， 建議大家在泡苦丁茶的時候， 最好能夠使用泉水或者是純淨水， 這樣優質水泡出來的苦丁茶才更加的好喝、入味。

2、可以跟其他的茶葉一起泡

苦丁茶是能夠跟其他茶葉一起泡的， 但是要注意配比問題， 不能太多， 也不能太少， 太多的話會使整個茶顯得很苦， 如果太少又達不到消暑解渴的功效。 一般是以九比一的配比， 既不會太多， 也不會太少。

3、也可以跟藥材一起沖泡

苦丁茶之所以有保健的效果， 主要還是跟它具有藥物的特性有關係， 所以它是可以跟藥材一起沖泡的， 像什麼人參啊、桂圓啊、紅棗啊、黨參啊， 這些都是可以的， 但是像這種混合型的保健茶的話， 還是需要看季節和體質不同不斷的改變， 這樣才能起到很好的保健的效果。 像夏天就可以跟蜂蜜一起泡；冬天的話， 就能和生薑一起泡。

苦丁茶不是所有人都適合

苦丁茶性寒， 所以對於身體比較虛弱的、腸胃不是很好的、平時比較畏寒的都是不適合的， 如果這種情況的患者喝了苦丁茶，

以上是小編總結的比較正確的飲茶的注意事項， 大家要想在夏天的時候， 喝一杯苦丁茶的話， 不妨來試試上邊的方式喲， 這樣喝的苦丁茶既不會太苦， 又能起到保健作用喲。 如果是腸胃有問題的患者的話， 不妨試試其他的有相同作用的茶來消暑解渴喲。

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