嗅覺上下工夫 輕鬆趕走壓力

鬱悶一天后如果放鬆?

在你的浴缸中加一點薰衣草香精吧！

緣由：《精神病學研究》的一項實驗表明， 研究物件在聞了薰衣草香味5分鐘後， 她們體內的壓力激素皮質醇有所降低

想感冒好的更快一點?

在你的浴缸中加一點桉樹精油！

緣由：這種精油的主要成分是桉油精， 這種成分在很多非處方藥中都有， 該成分能讓胸腔的黏液得到松緩

想要你的注意力更集中?

那在你的浴缸中加點迷迭香精油吧！

緣由：《國際神經科學雜誌》發表的研究表明， 在認知功能測試的過程中， 處於迷迭香香味中的志願者，

想不吃甜食怎麼辦?

在你的浴缸中加點香草精油吧！

緣由：倫敦聖喬治醫院的研究表明， 聞香草香味的人比不聞這種味道的人， 吃糖和巧克力都要更少。 研究者認為這種香味引出了軟色胺， 該物質會減少對甜食的需求

想舒緩抽筋怎麼辦?

在你的浴缸中加點德國洋甘菊精油！

緣由：這種治療經前綜合征的藥方含一種被稱為“沒藥醇”的化學物質， 能説明身體的肌肉得到很好的放鬆作用

睡眠越來越差?

在你的浴缸中加點茉莉精油吧！

緣由：茉莉具有極佳的理氣、開鬱、安神、和中的功效;類似麻醉劑的屬性， 亦具有很好的鎮靜效果;能很好的幫助睡眠， 提高睡眠品質。