擺脫亞健康的Ｎ種方法
世界衛生組織調查顯示， 亞健康人占全部人口的70%。 更值得注意的是， 亞健康人群呈年輕化趨勢。 在亞健康檢查中， 常發現20歲出頭的人就患有骨質疏鬆症， 30多歲的年輕人就有脂肪肝， 40多歲的人患慢性前列腺炎。
亞健康人目前處於何種狀態、何種程度都必須依靠科學的檢測方法做出正確的判斷。 目前對亞健康的檢測方法有以下幾種：
“一滴血”檢測是目前較常用的亞健康檢測方法， 即從手指上提取一滴血， 製成塗片， 在超高倍顯微鏡下進行觀察。 能較早的提示檢測者體內組織及器官出現的不宜覺察的病理、生理代謝問題，
基因檢測是利用目前先進的基因晶片技術來測定人的基因資訊， 並預測其未來健康狀況。 目前基因技術可以開展以下專案服務、高血脂易感染基因檢測、中風易感染基因檢測、老年癡呆易感染基因檢測等。 有上述疾病家族史的在做亞健康檢測時最好選擇該項檢測。
生物能量檢測是運用生物能量對人體進行健康評估和調整治療， 能快速、準確、無創傷、較全面地評估人體亞健康狀態。 該項檢測宜在上午或餐後兩小時進行， 酒後不適合檢測。
骨質疏鬆檢測是女性亞健康檢測的重要指標。 目前雙能X線掃描檢測骨密度是測量骨密度最為先進的方法。 比如一位元24歲的男性，
還可以通過治療來“對付”亞健康。
血磁療法對高血粘度、呼吸系統疾病、II 型糖尿病、各種皮膚病及亞健康保健都有治療效果。 治療時先抽取靜脈血200ml左右， 經血磁機處理後， 返輸回機體， 每次1小時， 每週2-3次， 10次一個療程。 血磁療法既能治療疾病， 又能起到保健、美容、抗疲勞、抗衰老和增強免疫力的作用。
量子血療與國內近年來廣泛開展的體外反搏、高壓氧艙等物理治療相比， 病人安全， 特別是量子血療的遠期療效明顯優於其他的物理療法。 治療時抽取患者靜脈血 200ml左右， 置入一次性貯血罐內， 經體外抗凝， 通過紫外線光照與同步充氧，
大腸水療是當今國際流行的一種排毒、改善便秘、調節腸道菌群失調、預防腸癌的方法， 並有美容、美膚、減肥等作用。 它只用配置的溫水而不是化學劑或藥劑來清洗， 大腸水療每一次約需45分鐘。 但是有嚴重心臟病、動脈瘤、嚴重貧血、嚴重痔瘡、肛腸痿管及肝硬變、腎功能不全患者不能做大腸水療。
亞健康者還應調整膳食結構;定時進餐;補充含酶豐富的食品， 多吃養胃護肝食品， 如佛手、西蘭花、小青菜等。
專家愛介紹以下科學健身方法， 如跑步、打球、打拳、騎車、爬山等;二是腹式呼吸， 全身放鬆後深呼吸， 鼓足腹部， 憋一會兒再慢慢呼出;三是做壯健操， 使人體組織器官充滿活力，
