淋巴按摩利于皮膚
對于喜歡泡網的女性來說， 計算機對面部皮膚的傷害無疑是個讓人無奈的事情。 皮膚護理是女性美容首先要解決的問題， 也是最關心的問題。 經常上網的女性應該這樣保養皮膚：
面部防護
上網對女性網民容顏的傷害雖非大敵， 但厲害的電磁輻射還是不容小覷。 一女性網民說：“我原本膚質很好， 白白嫩嫩， 也沒什么斑點。 最近上網時間較長， 有時候連上7至9小時。 這幾天覺得皮膚干燥、脫皮， 而且顏色偏黃。 ”對于既不想放棄上網， 又想保持皮膚亮麗的女性網民來說， 這已經成為一個突出問題。
屏幕輻射產生靜電，
開機前， 別忘先灑水
就像掃地要灑水一樣， 在電腦開啟前， 要先打開加濕氣， 或者噴一些噴霧在空氣中， 最大限度地降低靜電帶來的微塵。 工作半天后， 可以利用午休時間做面部清潔， 用一次性的潔面巾非常方便。 潔面后別忘了再次補涂最初的護膚品。
淋巴按摩排輻射
淋巴是人整個身體的毒素積聚地， 我們可以利用午餐后休息的小間隙， 用雙手沿著耳后從上往下按摩到頸部， 最后結束于鎖骨處。 這樣的按摩有助于血液循環， 排除長期面對電腦吸收的輻射毒素。
養護明眸
如果你不希望第二天見人時雙目紅腫，
上網之后敷一片黃瓜片、土豆片或凍奶、涼茶也不錯。 方法是：
將黃瓜或土豆切片， 敷在雙眼皮上， 閉眼養神幾分鐘;或將凍奶涼茶用紗布浸濕敷眼， 可緩解眼部疲勞， 營養眼周皮膚。
增加營養
對經常上網的女性， 增加營養很重要， 維他命B對腦力勞動者很有益。 如果睡得晚， 睡覺的質量也不好， 應多吃動物肝臟、新鮮果蔬， 它們含有豐富的維他命B族物質。
不定時地喝些枸杞汁和胡蘿卜汁， 對養目、護膚功效也很顯著。 如果你十分在意自己的容貌， 那就飲胡蘿卜汁或新鮮果汁吧。
此外， 肉類、魚類、奶制品也有助于增加記憶力;巧克力、小麥面圈、海產品、干果可以增強神經系統的協調性，
“遠離”電腦
臉與電腦要保持一定的距離!最好是弄一個屏幕保護， 以減少電磁輻射對皮膚的強烈傷害。
多喝純凈水
每天喝水不少于7杯， 可以補充體液， 促進代謝， 增進健康。 要少喝加糖或帶有色素的飲料。
常做體操消除疲勞
長時間上網， 你可能會感到頭暈、手指僵硬、腰背酸痛， 甚至出現下肢水腫、靜脈曲張。 所以， 平時要多做體操， 以保持旺盛精力。 而且， 此類體操運動量不大， 但遠比睡個懶覺來得效果顯著。
墊高雙足， 平躺在床上或沙發上， 以減輕雙足的水腫， 并幫助血液回流， 預防下肢靜脈曲張。
睡前平躺在床上，
還可做抖手指運動， 這是完全放松手指的最簡單方法。
在上網過程中時不時伸伸懶腰， 舒展筋骨或仰靠在椅子上， 雙手用力向后， 以伸展緊張疲憊的腰肌。
徹底潔膚
上網結束后， 第一項任務就是潔膚， 用溫水加上潔面液徹底清洗面龐， 將靜電吸附的塵垢通通洗掉， 然后涂上溫和的護膚品， 久之可減少傷害， 潤膚養顏， 這對上網的女性而言真可謂點滴功夫， 收獲多多。
