預防流感飲食禁忌

流感每年都會傳來恐嚇之聲， 那麼預防流感除了健身， 在飲食方面要注意什麼呢?

1.禁吃鹹食：咸食易使致病部位黏膜收縮， 加重鼻塞、咽喉不適等症狀。 且過咸的食物易生痰， 刺激局部引起咳嗽加劇。

2.禁食甜、膩食物：甜味能助濕， 而油膩食物不易消化， 故感冒患者應忌食各類糖果、飲料、肥肉等。

3.禁食辛熱食物：辛熱食物易傷氣灼津， 助火生痰， 使痰不易咳出， 故感冒患者不宜食用， 尤其蔥一定要少吃。

4.不宜吃燒烤煎炸的食物：此類食物氣味刺激呼吸道及消化道， 易導致黏膜收縮， 使病情加重， 且不易消化。