你知道多吃葡萄乾會怎樣？

●如果你來月事

女性由於每月一次的生理期失血， 極易患輕度貧血， 臉色蒼白、面頰缺少紅色， 看起來無精打采， 而且怕冷， 常年手腳冰涼。 多吃葡萄乾， 可以緩解手腳冰冷、腰痛、貧血等現象， 提高免疫力。 上班的女性不妨每天吃一小把葡萄乾， 連吃7天就能收到明顯的效果， 這個小偏方對治療白帶過多也有效。

●如果你常感疲憊

葡萄乾還含有多種礦物質和維生素、氨基酸， 常食對神經衰弱和過度疲勞者有較好的補益作用。

●如果你總覺氣短(總要來幾下深呼吸才舒服)

葡萄乾鐵和鈣含量十分豐富， 並有多種維生素和氨基酸，

●如果你眩暈、心悸、乏力

葡萄乾內含大量葡萄糖， 可防眩暈、心悸、乏力等低血糖反應症狀。

●如果你擔心你的膽固醇

美國加利福尼亞州沙托斯健康研究中心主任、營養學專家史皮爾研究表明， 假如每天攝食相當於400卡熱量的葡萄乾， 能有效降低血中膽固醇的8%， 同時還能抑制血中壞膽固醇的氧化。

●如果你有如廁煩惱

葡萄乾能改善直腸的健康， 因為葡萄乾含有纖維和酒石酸， 能讓排泄物快速通過直腸， 減少汙物在腸中停留的時間。

葡萄乾還含有多種礦物質和維生素、氨基酸， 常食對神經衰弱和過度疲勞者有較好的補益作用。

●更令人興奮的是

葡萄乾中含有一種稱為白黎盧醇的成分， 它能有效地防止細胞惡變並抑制惡性腫瘤的增長。