劉濤素顏健身照片公開 女神自曝健身心得
劉濤素顏健身照
生活中的劉濤除了顧家之外， 還非常喜歡運動鍛煉哦。 前段時間劉濤在微博曬出了幾張健身照片， 才讓我們意外的發現了她素顏也是如此清麗。
網友大呼：女神素顏也是美美噠。 一個集合溫柔和強大于一身的女人。
劉濤的健身心得
1、減肥需順其自然
劉濤對自己的評價是：平淡如水。 她說：“我是一個柔和、簡單的人， 在外表和內心都沒有太多雕琢裝飾。 在我思想深處， 有很多很純樸的東西。 不管是減肥還是健身， 順氣自然就好， 無需刻意。
2、節食減肥不提倡
劉濤認為正常吃飯很重要， 她不會像有些女演員那樣為了節食不敢吃飯， 胖就胖一點， 順其自然是最美的。 劉濤說：“我瘦的時候會穿緊身衣服， 胖的時候就選擇寬鬆、休閒些的服飾， 出現在別人面前時， 一樣是比較好的形象。 ”
3、補充營養很必要
劉濤表示：“做演員這一行， 生活規律會比常人紊亂些，
除了維生素， 會定期服一點其它營養品， 如營養粉、蜂膠之類， 不過量不大。 因為劉濤吃素已經兩年多了， 所以更注意給自己補充一點有營養的東西， 提高免疫力。
4、劉濤的素食主義
劉濤說：“我這個素食主義者， 首先不是考慮營養， 並不是考慮吃素會對自己身體有什麼好處， 而是不想傷害動物， 它們也是有血有肉的， 他們也會疼， 會痛苦， 會有感覺。 我到動物園去， 走到老虎籠子旁母老虎馬上就會警惕的護住自己的小老虎， 你看， 動物也是有感情的!
打個不恰當的比喻， 假如我們到森林裡去旅行， 我們的親人被野獸吃了， 我們一定會很傷心。 動物們也是一樣。 ”
劉濤也說：“但是我不會激烈的反對別人吃肉， 也絕不強求別人也認同我的觀念，
作為吃素兩年多的“資深”素食者， 劉濤覺得吃素不會是不健康的生活方式， 肉類裡含有的蛋白質， 大豆和其它一些豆質品裡也有很豐富的含量， 而且也是很優質的蛋白質， 每一天精力都很充沛。
5、素食更要全面飲食
當然， 如果吃素， 就不要再挑食了。 別再說：苦瓜太苦了我不吃， 芹菜太硬了我不吃。 素食者必須有一個很全面的飲食， 要懂得什麼是對自己好的， 對於素食主義者來說， 豆漿、木瓜、彌猴桃都是非常有益的食物。
6、定期檢查身體很關鍵
劉濤說自己每年都要到醫院去做兩次全面的體檢， 裡裡外外的檢查， 我覺得瞭解自己的身體狀況很重要。
7、必要運動不可少
說起運動， 劉濤喜歡保齡球、羽毛球、游泳， 有時喜歡在家跳跳繩， 有興致的時候還會買來磁帶教材， 在家裡練健身操， 或者是瑜珈。
