孕婦最好的睡姿是是什麼？

你一個女人在懷孕的過程中都是一段非常艱難的時間， 那麼在這段時間裡對孕婦的身體保健來說， 可是非常關鍵的。 特別是在孕婦後期的時候那麼身體比較笨重， 晚上睡覺就會受到一定的影響。 具體的來講孕婦最好的睡姿是什麼呢？哪個更有利於孕婦和寶寶的健康呢？接下來小編就為大家具體的來講一講吧！

由於心臟位於胸腔的左側， 因此一般人在睡覺的時候要選擇以右側臥位比較好， 這樣睡就可以減小對心臟的壓力。 其實的情況與一般人有所區別， 是以左側臥位來睡比較， 這樣的睡姿才能更有利於孕婦以後的分娩， 而且， 對胎兒寶寶的生長發育也十分有利。

隨著胎兒胎齡的增加， 孕婦的子宮不斷增大， 到臨產前， 腹腔多被子宮佔據了， 使其它組織器官受到擠壓。 由於下腹部乙狀結腸的解剖位置關係， 這時孕婦的子宮會不同程度地向右旋轉，

從而使維護子宮正常位置的韌帶和系膜處於緊張狀態。 系膜中營養子宮的血管為此受到了牽拉， 結果便影響了胎兒的氧氣供應．造成子宮內的胎兒慢性缺氧， 嚴重者還會引起胎兒窘迫甚至死胎。

如孕婦採用左側臥位， 就可減輕子宮的右旋， 緩解子宮供血不足的狀況。 同樣， 孕婦睡眠也不宜採取仰臥位， 因為增大了的子官會擠壓腹腔中的腹主動脈和下腔靜脈等大血管， 造成部分組織和器官的動脈血液供應不足， 靜脈血液回流障礙， 使子宮本身的血流量也供應不足；與此同時， 長時間仰臥的孕婦， 其腎臟血液的供應也會有所不足， 這就會引起血管緊張素含量的增高， 促使血管收縮。 這時孕婦比較容易出現妊娠高血壓，

或者由於排尿量減少而出現水腫現象。

孕婦倘若以左側臥位， 就可以減輕甚至消除水腫或高血壓現象。 一般情況下， 孕婦多少會有些下肢水腫現象， 這是由於下肢靜脈受到壓迫， 使下肢毛細血管壓超過血漿滲透壓， 致使體液滲出血管壁進入組織間隙所造成的。 如果孕婦採取左側臥位， 就可以減少對下肢靜脈的壓力．從而可以減輕下肢水腫。 除此之外， 專家還認為倘若孕婦從仰臥改為側臥， 心臟的排血量可增加百分之二十， 如此一來就可以減少孕婦低血壓綜合征的發生。 總而言之， 孕婦睡眠時應該採取側臥位，

通過小編以上的分享我想對於孕婦朋友來說， 採取什麼樣的睡姿你應該瞭解清楚了，

正確的睡姿還是要根據個人的情況來定因此大家還是選擇適合自己的為最好的。