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秋冬換季熬鍋湯吧! 美味又廉價營養的雞腳湯做法

美味又廉價營養的雞腳湯做法

1淮山紅棗雞腳湯

材料:紅棗, 淮山, 雞腳, 枸杞, 玉竹。

做法:雞腳飛水, 加入其他材料燉2個小時。

2淮山銀耳雞腳湯

材料:淮山250克, 新鮮雞腳6只, 雪耳半朵, 瘦肉150克, 胡蘿蔔半個。

做法:雞腳剁去指甲, 斬成兩段, 瘦肉切件, 放進冷水鍋中, 加入薑片和幾滴白酒, 煮開後撈出沖洗乾淨血沫。 雪耳泡發至軟, 去蒂後撕成小朵, 淮山和胡蘿蔔分別削皮後切厚片。 全部材料放進湯鍋, 大火煲至水開後, 轉小火煲2個小時, 放鹽調味即可。

3花生木瓜雞腳湯

材料:木瓜1只, 花生, 雞腳, 瘦肉適量。

做法:花生先用水泡一段時間, 木瓜切塊待用。 雞腳、瘦肉先過水, 將全部湯料放入褒裡, 倒滿水。

小訣竅:不得不說, 雖然這個湯耗時3個小時, 但是和用明火煲3個小時是完全不一樣, 味道總是欠缺了點什麼。 但是, 它可以省些煤氣費, 這個煲煲3個小時草0.7度電, 大約是7毛錢。

4苦瓜玉米馬蹄雞腳湯

材料:雞腳10只, 苦瓜1個, 玉米1根, 馬蹄5個, 瘦肉1塊, 胡蘿蔔半個。

做法:雞腳切去指甲, 瘦肉切片;玉米切小段, 苦瓜清洗後去籽切大塊, 馬蹄削皮切半, 胡蘿蔔切片;瘦肉和雞腳飛水後沖淨浮沫;除苦瓜外其餘材料放入湯鍋加入8碗清水。 大火煮開後繼續煮15分鐘, 轉慢火煲1小時;加入苦瓜繼續煲20分鐘;放鹽調味即可。

5佛手瓜黃豆雞腳湯

材料:佛手瓜4個, 黃豆100克, 雞腳6只, 豬扇骨250克, 胡蘿蔔半個, 生薑一塊, 清水10碗, 鹽適量。

做法:雞腳切去指甲, 斬成兩半, 豬骨和雞腳一起飛水後沖洗乾淨浮沫。 胡蘿蔔削皮後切厚件;黃豆清洗乾淨;生薑刮皮後拍扁;佛手瓜。

削皮後去核, 切厚件。

6黃豆雞腳湯

材料:黃豆大約100克, 雞腳8只, 甜玉米一隻。

做法:雞腳剪掉指甲, 放進加了白酒、姜片的水裡, 煮開後撈起, 沖洗乾淨;玉米切成段;黃豆洗乾淨。 湯鍋裡倒進5~6碗水, 把黃豆和玉米放進去大火煲開,

轉中小火煲半個小時。 加入飛過水的雞腳, 大火煲至水再次煮開後, 轉中小火煲1個小時。 放鹽調味即可。

7扁豆眉豆雞腳湯

材料:新鮮雞腳6只, 腱肉1塊, 扁豆30克, 眉豆50克, 蜜棗2個, 清水10碗, 生薑一塊。

做法:雞腳剁去指甲, 斬成兩段, 在豬腱肉上劃上幾刀, 生薑切片。 把雞腳、豬腱肉、薑片放進鍋裡, 加入沒過材料的水, 煮開後撈出沖洗乾淨浮沫, 薑片丟棄不要。 扁豆、眉豆淘洗乾淨, 蜜棗沖洗一下。 全部材料放進湯鍋, 加入大約10碗清水。 大火開後, 轉小火煲2個小時。 放鹽調味即可。

8眉豆花生雞腳湯

材料:雞腳、眉豆、花生、紅豆、自醃無花果。

做法:先用電飯煲, 放眉豆、花生、紅豆煲和無花果, 用炷飯檔;煲至半爛, 如圖;放洗好斬了指甲的雞腳, 因為如果連腳腳一起煲, 很容易將雞腳煲爛而豆還很硬, 所以, 建議先煲難爛的, 再放雞腳。 在湯煲好後才放鹽, 再稍滾就可以了, 如果在喝湯時放, 亦可。

9雙冬燒骨雞腳湯

材料:冬瓜, 冬菇, 燒豬骨, 雞腳, 豬腱肉1塊, 浸軟的陳皮, 花生, 眉豆, 薑片。

做法:冬瓜最好就是冬瓜啶, 即靠近冬瓜藤的那一部分。洗淨後連皮帶瓤切成大塊。冬菇水發後洗淨,雞腳洗淨剁去腳甲 。將所有材料放湯煲里加清水大火煲滾後轉中火煲約兩個小時,放鹽調味即可。

即靠近冬瓜藤的那一部分。洗淨後連皮帶瓤切成大塊。冬菇水發後洗淨,雞腳洗淨剁去腳甲 。將所有材料放湯煲里加清水大火煲滾後轉中火煲約兩個小時,放鹽調味即可。