美體：消除手臂贅肉的6大好處！
生活中常常見到很多朋友的手臂肉很肥厚， 不僅難看， 也影響體質健康， 下面就為大家講講消除手臂贅肉的6大好處！
好處1：改善肩膀僵硬、頭痛
手臂的肌肉緊致， 可以讓頸肩舒服、肩胛骨正位， 進而改善肩膀硬化及由此引起的頭痛等症狀。 若是腰部、背後肌肉放鬆， 便能舒緩腰痛、背痛。
好處2：消除肥胖的原因
燃燒細胞的褐色脂肪， 以頸部後方、肩胛骨周邊、腋下、若是手臂不緊致， 周圍的褐色組織細胞就會出現持續緊張， 導致效能變差， 讓人容易肥胖。
好處3：促進代謝、不再手腳冰冷
手臂和頸部之間有血管相連， 活動手臂能讓脖子周圍的血液流通， 改善我們手腳冰冷等症狀。 腋下的重要淋巴結若迴圈良好， 也有助於老廢物質排出。
好處4：解除便秘、加強免疫力
鍛練手臂可以同時強化腹肌及骨盆四周的肌肉， 因此排泄通暢， 也讓免疫力增強。
好處5：瘦腿、消水腫
手臂的伸肌衰退， 從背部到臀部的伸肌也會松垮， 造成股關節及大腿向外側傾斜， 甚至雙腿都會扭轉成O型腿！不僅如此， 因為體重的加乘作用， 大腿肌肉又會不斷外擴， 大腿內側的肌肉則會更加鬆弛， 久而久之腳會變粗、也容易水腫。
好處6：瘦小腹
要瘦小腹， 最重要的是腹肌及內在肌肉， 這與手臂肌肉的關係如下：手臂的伸肌退化， 會讓骨盆歪斜、內臟位移；由於腹部空間變小， 腹部的內臟和脂肪無處可去， 下腹就會向前突出。 當內臟及脂肪壓迫到腸道， 將導致便秘。
