秋冬養生：5大秘訣助打造水嫩肌膚

針對秋冬季節皮膚粗糙、全身發癢的問題， 日本Modelpress網站10月31日向大家總結了5大改善乾燥肌膚的秘訣。

1.椰子粉沐浴

乾燥皮膚的人最好使用乳白色類入浴劑，

而椰子粉是其中效果最好的。 椰子粉內含的油性物質能夠給您肌膚意想不到的滋潤效果。 所以， 請在洗浴時， 放5大勺椰子粉到浴缸裡吧。 水溫控制在40度以下。

2.加濕器濕度保持65%

加濕器對皮膚乾燥的人來說是必不可少的。 乾燥的空氣會使皮膚越來越來粗糙，

繼而發癢， 引發濕疹。 所以， 為了您的肌膚水嫩光滑， 請將加濕器濕度調到65%吧。

3.每天塗防曬霜

紫外線全年都在照射著我們。 而肌膚在吸收紫外線後， 其防禦功能會漸漸變弱， 導致皮膚乾燥。 所以， 請每天堅持塗防曬霜吧!還可以預防皮膚癌。

4.每天吃番茄

番茄是保持肌膚水嫩非常重要的一種蔬菜。 番茄含有豐富的維生素C、番茄紅素和β-胡蘿蔔素。 維生素C可以促進膠原蛋白的生成， 而番茄紅素則能加快肌膚的新陳代謝， β-胡蘿蔔素在保護皮膚黏膜方面非常有效。

番茄經過烹飪後，

營養價值會下降， 所以最好是生食。 加點兒沙拉醬的話味道會更棒!

5.多吃杏仁

一過25歲， 人的皮脂分泌就會變少， 肌膚也隨之變得粗糙。 因此， 大量補充可預防肌膚衰老的維生素E極其重要。 而杏仁正符合我們的需要。 把杏仁當做零食， 經常吃一點兒話，

相信您的肌膚會永葆水嫩光滑!