改造“蘿蔔腿” 重塑線條美

受訪專家/廣東藥學院附屬第一醫院整形美容科副主任醫師 陳元良

文/ 陳輝 通訊員 潘英媛

夏季， 本來應該是裙裾飄飄， 最能彰顯女性魅力的季節， 可有些女性卻一直拒穿裙子， 原因竟然是嫌自己的小腿太粗， 也就是俗稱的“蘿蔔腿”。 對於有“蘿蔔腿”煩惱的女性， 該如何重塑美腿？採訪了廣東藥學院附屬第一醫院整形美容科副主任醫師陳元良， 請他來為讀者們支招。

陳元良介紹， 要改善女性“蘿蔔腿”的問題， 先要分清楚造成女性小腿粗大的原因。 有些女性是小時候運動較多， 又沒有做好足夠的伸展運動，

而造成“肌肉型”的蘿蔔腿。 還有的女性是遺傳、肥胖、運動過少等原因造成的“脂肪型”蘿蔔腿。 不過， 大多數女性是“混合型”蘿蔔腿。

抽脂法塑形

陳元良介紹， 對那些因小腿局部脂肪堆積引起的小腿肥大， 抽脂是行之有效的方法。 不過， 因為“併發症多， 不好處理”， 現在不少整形機構不太推薦小腿吸脂。 小腿吸脂和別的部位吸脂不同的是， 小腿吸脂一般以塑形為主， 不能以吸脂為主， 用細針抽吸， 只吸凸出部位。 一般來說只吸小腿後側就能改善， 但要得到較好的效果， 最好把內外側也進行修正。

他特別提醒， 小腿吸脂要嚴格把握層次和吸脂的量， 不可傷及肌膜， 防止皮膚和肌肉粘連， 否則以後活動時可能出現疼痛。 另外， 抽吸的力度要小、要慢，

不能像抽腹部脂肪那樣大刀闊斧， 否則容易捅到肌肉內， 或損傷神經， 引起術後疼痛， 甚至引起跛行。 所以， 小腿吸脂對醫生的技術水準要求非常高， 愛美的MM決定要進行小腿吸脂的話， 一定要選擇有資質並有豐富臨床經驗的醫生進行。

肉毒素+抽脂

對於肌肉型和混合型的小腿粗大問題， 很多整形機構會採用注射肉毒桿菌毒素的方法來塑形。

陳元良解釋， 肉毒桿菌毒素是一種神經毒素， 其可通過抑制突觸前膜釋放神經介質， 阻斷乙醯膽鹼的釋放， 阻斷神經與肌肉的神經衝動， 讓過於發達的肌肉麻痹。 長時間的鬆弛、麻痹， 肌肉就會形成“失能性的萎縮”， 使原本肥厚增生的肌肉縮小， 從而達到瘦腿的功效。

小腿後群的肌肉對小腿影響較大， 這些肌肉包括腓腸肌和比目魚肌。 比目魚肌提供力量， 是維持站立姿勢平衡的主要肌肉；而腓腸肌提供速度， 在需要更多力量和速度時參與活動。 適度地使腓腸肌發生萎縮， 能夠達到小腿塑形的美容目的， 而對小腿的正常功能影響較小。

陳元良說， 採用注射肉毒素的方法瘦小腿適合小腿肌肉發達的人， 對小腿脂肪過多的人無效。 採用此方法瘦肌肉過多的“蘿蔔腿”效果還是很明顯的， 不過最大的缺點是容易反彈， 也就是過了一段時間（一般半年以上， 最長可以保持一年）肌肉又恢復了， 還得再次注射。 用注射肉毒桿菌毒素的方法來改善混合型“蘿蔔腿”的效果也不太理想， 醫生會建議先抽脂，

再注射肉毒素。

陳元良還特別提醒， 肉毒素針劑雖經減毒， 但絕不是無毒， 決不能亂用、濫用， 更不能從網上買來， 自行注射。 治療時， 操作者必須是經過培訓的醫生， 注射不當， 容易導致出血、血腫、感染， 甚至造成神經損傷、行走疼痛、跛行等嚴重併發症。

小腿神經離斷術

韓國醫師在1993年首先開展該手術。 通過選擇性切斷小腿上支配小腿腓腸肌的神經， 使腓腸肌癱瘓、萎縮而達到小腿消瘦的目的。 由於手術帶有一定的創傷， 一旦誤切可能導致嚴重的併發症， 所以目前該項手術只有極少數醫生在開展， 國內整形界對該手術爭議很大。 從事運動、舞蹈職業者屬於該手術的禁忌人群。

小腿肌肉射頻消融治療

21世紀以來，

韓國醫生首先應用美國射頻治療機對小腿腓腸肌實行射頻消融術， 取得較為滿意的效果。 射頻消融使腓腸肌細胞凝固壞死， 而對周圍組織沒有明顯的損傷作用。 對脂肪薄、小腿肌肉發達的人效果較好。

不過， 若掌握不當， 小腿肌肉射頻消融容易損傷腓總神經， 引起足下垂等永久性併發症。 且消融後容易出現小腿原肌肉膨出區域平坦或凹凸不平， 少數效果不理想者需要再次消融。

Tips：

運動也能瘦小腿

1、放一本厚書於地板上。 腳尖置於書上， 維持20秒， 膝蓋不能彎曲。 然後上半身慢慢往前傾， 感覺整個小腿獲得伸展， 做3次。

2、將腳後跟抬高， 靜止5秒鐘， 還原， 反復做5次。

3、身體坐直， 把書本放在雙腳之間用力夾住， 慢慢把雙腳提起， 令小腿及大腿成一直線，

維持15秒。 重複這組動作10次。 注意上身應儘量保持挺直， 提腿時應感到小腿肌肉在拉緊。

4、雙腳交叉站立（腳要繃直）， 上半身向前彎， 雙手儘量觸向地面， 維持動作10秒。