夏季女性如何暖子宮

老話常說：“子宮暖， 氣色好；子宮寒， 疾病生。 ”可見對於女性而言溫暖子宮是一件多麼重要的事， 可是生活偏偏有許多女性不知道要如何溫暖自己的子宮，

以至於使自己的身體越來越虛弱， 甚至百病生。

中醫認為， 子宮是人體最怕冷的一個器官， 如果女性的子宮受寒的話， 就會引起“宮寒”， 而宮寒會直接引起女性的一系列婦科疾病， 特別是對於一些平時就有手腳冰涼的女性， 更有可能是由於宮寒引起的。 所以平時學會複各種方法溫暖子宮， 對於當代女性而言非常之重要。

多吃暖身、溫熱性的食物

對於宮寒體質者而言， 日常一定要多吃些高能量的食物， 如花生、紅棗、核桃之類的食物。 對於陰虛體質者而言， 適當食用不用擔心是否上火等問題。

避免流產

流產、多產是引起現代女性宮寒的最為主要的原因之一。 在《紅樓夢》中就有關於鳳小姐， 因為流產而沒有及時調理，

使身體虧虛的描述。 中醫認為女性在妊娠中需要消耗大量的能量， 而流產就相當於扔掉這些能量， 有損陽氣， 加上如果流產後不注意保養的話， 非常容易加重宮寒的問題， 因此建議所有的女性朋友日常一定要注意做好避孕措施。

注意補腎

中醫認為腎虛也會加重女性宮寒的， 因此女性日常一定要注意滋陰補腎， 注意預防腎虛。 如果條件允許的話， 可適當吃些具有滋補作用的食材， 比如鮑魚就是一個非常不錯的選擇。

避免快速減肥

在這一個以瘦為美的時代， 不知道有多少女人正在歷經各種辛苦， 希望可以找到一種可以快速減肥的方法。 可是大多數快速減肥的方法， 特別是藥物減肥的方法都會排出體內大量的脂肪、水份、能量的，

這樣就很有可能使寒邪惡趁機入體， 從而引起宮寒， 因此提醒廣大的女性朋友們一句， 減肥也要注意適可而止。

少吃冷食、寒涼的食物

中醫認為女性屬陰， 如果在食用過多的涼性的、寒涼的食物， 或者剛從冰霜裡拿出來的食物， 更有可能直接引起寒邪入體。 如冰鎮西瓜、生梨等都屬於涼性的水果， 宮寒的女性要儘量少吃， 特別是經期的女性更不要食用。

注意保暖

女性在日常生活中還要注意保暖， 特別是注意腰部的保暖。 夏季如果長期處於空調房中的話， 最好可以想辦法護住腰部。

適當吃些保養品

如當歸、阿膠、生薑、紅糖等對呵護女性子宮健康都會有一定的好處的。 特別是當歸更具有“血中聖藥”的美稱，

女性如果有月經不調、痛經的話， 更建議在經期結束後適當的食用。

最後提醒所有的女性朋友們一句， 子宮對於女性而言非常之重要， 因此日常一定要注意保養子宮， 特別是在經期、產後等特殊時間， 日常要注意做好保健工作， 如果可以的話， 還要定期到醫院進行必要的子宮檢查