打地鋪的危害

現在越來越多的人喜歡打地鋪睡覺， 但是打地鋪睡覺對我們的身體是有很大傷害的， 最明顯的傷害就是頸椎腰椎容易受涼， 並且睡覺時不利於椎骨處於放鬆狀態， 打地鋪睡的人會感到一身的疲憊感， 同時地板上容易滋生細菌， 這樣以來打地鋪不僅會傷害身體也不是很安全的。

經常打地鋪度身體有以下危害：

1， 對頸椎和腰椎都會有一定的影響， 地面較硬， 不能隨身體的自然彎曲， 所以對身體會有損傷。

2， 地鋪不容易保持清潔衛生， 容易長蟎蟲。

3， 打地鋪不但不能解乏， 還會感到渾身酸痛不適， 影響睡眠品質。

打地鋪的注意事項：

打地鋪， 記得， 首先， 家在一樓的， 是不建議打地鋪的， 因為一樓直接與地相接， 晚上的時候， 地的溫度會相應降低， 而這個時候， 打地鋪， 會導致身體變得更涼， 第二天起來後， 會出現， 頭痛， 腰痛， 渾身疼痛的感覺。 所以， 一樓， 不建議打地鋪。

打地鋪的時候， 不建議開空調。 如果你覺得打地鋪還得開空調的話， 記得， 地鋪最好是可以鋪厚一點兒， 否則開空調， 就會導致如一樓一樣開空調的結果。 我給出的建議就是如果打地鋪的話， 最好是把空調關了， 然後把門窗都打開， 只關上紗窗就可以，

這樣， 自然通風， 就能起到涼爽的作用。

打地鋪的時候， 記得， 不要只是打一個身體那麼大的範圍， 否則你如果晚上睡覺有滾動或者是胳膊往外放的時候， 會把腿以及胳膊部位靠在地上， 第二天起來的時候， 可能會起濕疹。 所以， 建議你可以把地鋪打得大一些， 如果不想打大， 也可以在地鋪的周圍鋪上報紙， 這樣， 就可以了。

打地鋪的時候， 記得， 地板是要乾燥的， 乾爽的， 最好在下面， 可以先鋪一層紙， 或者是把涼席鋪在下面， 然後上面再鋪一層褥子， 這樣， 效果就很明顯了。 晚上睡覺的時候， 也就不會因為地板潮濕而導致身上長濕疹了。

打地鋪的時候， 可能屋裡也沒有風， 也會感覺到很熱， 這個時候， 建議你把風扇放在陽臺上， 然後靠近打開的窗戶旁， 這樣， 讓風扇順著自然的風往進吹， 加強屋內空氣的流通， 就會起到很好的作用和效果了。 這樣， 地鋪睡著也很香甜。

記得打好地鋪後， 睡覺的時候， 還是最好蓋一層薄被子在身上， 這樣， 也可以防止晚上冷的時候， 在睡著中自己拉被子蓋在身上，

能起到防感冒的作用。