警惕：飯後8件事謀殺你的健康！
兇手１、飯後洗澡
飯後洗澡，
體表血流量就會增加，
胃腸道的血流量便會相應減少，
從而使腸胃的消化功能減弱，
引起消化不良。
兇手２、飯後散步
飯後“百步走”， 非但不能活“九十九”， 還會因為運動量的增加， 影響消化道對營養物質的吸收。 尤其是老年人， 心臟功能減退、血管硬化， 餐後散步多會出現血壓下降等現象。
兇手３、飯後吸煙
飯後吸煙的危害比平時大１０倍！這是由於進食後的消化道血液迴圈增多， 致使煙中有害成分大量被吸收， 損害肝臟、大腦及心臟血管， 引起這些方面的疾病。
兇手４、飯後開車
司機飯後立即開車容易發生車禍。 這是因為飯後胃腸對食物的消化需要大量的血液， 造成大腦器官暫時性缺血， 從而導致操作失誤。
兇手５、飯後唱卡拉ＯＫ
民間還有句俗話叫“飽吹餓唱”，
這句話是正確的。
吃飽後人的胃容量增大，
胃壁變薄，
血流量增加，
這時唱歌會使膈膜下移，
兇手６、飯後飲濃茶
飯後喝茶， 會沖淡胃液， 影響食物的消化。 另外， 茶葉中含有大量鞣酸， 飯後喝茶， 就會使胃中沒來得及消化的蛋白質同鞣酸結合在一起形成不易消化的沉澱物， 影響蛋白質的吸收。 茶葉還會妨礙鐵元素的吸收， 長期如此甚至能夠引發缺鐵性貧血。
兇手７、飯後放鬆褲帶
很多人吃飯過量後感覺撐得慌， 常常放鬆皮帶扣， 這樣雖然肚子舒服了， 但是會造成腹腔內壓的下降， 逼迫胃部下垂。 長此以往， 就會患上真的胃下垂。
兇手８、飯後吃水果
很多人都喜歡飯後吃點水果， 這是一種錯誤的生活習慣。 食物進入胃以後， 需要經過１到２小時的消化，
