女人氣虛體質的表現與調理方法
女人氣虛體質的表現
研究發現, 很多女性或多或少都具有一定的氣虛情況。 導致女人氣虛體質的原因有很多, 日常生活中生活方式不科學、壓力過大、休息不好等等都會導致氣虛。 氣虛的主要症狀表現為精神萎靡、頭暈目眩、頭髮也會乾枯掉落等等, 對健康造成極大的威脅。 今天, 小編就來和大家一起說說女人氣虛體質的表現有哪些, 一起來看看吧!
女人氣虛體質的表現
女人氣虛也是分為很多種的, 例如陰虛、陽虛或者是氣陰兩虛, 這些在身體中所表現出來的症狀都是不一樣的。 具體的表現如下:
第一:氣虛陽虛
這些患者主要表現為臉色蒼白, 同時生活中也容易出現頭暈目眩的情況, 並且不愛說話, 身體以及精神都感覺疲乏, 嚴重者還有可能出現暈厥的情況。 如果是屬於陽虛的情況, 那麼除了表現有上述的氣虛症狀之外, 身體還容易出現四肢畏寒以及盜汗的情況, 脈象上也是更加的沉緩, 舌苔也是表現為蒼白色。 如下:
1.如果是屬於心氣虛, 那麼除了常見的氣虛症狀之外, 身體也容易出現氣短胸悶以及心悸的情況;
2.如果是屬於脾虛的情況, 那麼身體就出現中氣下陷的症狀, 常見的有腹脹、拉肚子以及氣短乏力的情況;
3.如果是屬於腎陽虛, 那麼身體以及四肢都會感覺寒冷, 只要稍微運動一下就會出現氣短的情況,
第二:氣陰兩虛
如果患者的身體是出現了氣陰兩虛的情況, 那麼除了常見的氣虛症狀之外, 身體中也會出現一些陰虛的症狀, 例如口乾舌燥、便秘、煩躁、乏力、舌苔發紅以及尿少等等。 如下:
1.如果是心氣陰兩虛, 那麼身體就會出現胸悶氣短以及心悸的症狀, 想要令身體恢復健康, 那麼就最好服用一些生脈飲或者是炙甘草湯。
2.如果是屬於腎陰陽兩虛, 那麼患者的表現為頭暈眼花、耳聾耳鳴還有腰膝酸軟、疲憊健忘。
中醫方面認為氣虛體質的原因
第一:血不載氣:平時我們將氣血都是聯繫在一起的, 所以如果身體出現了氣虛的情況, 那麼一定就伴隨有血虛的症狀。 中醫方面認為,
第二:臟腑失去調養
患者出現頭暈目眩、四肢伐木、心悸失眠、皮膚乾燥以及毛髮乾枯等等情況。 除此之外, 患者在日常生活中睡眠品質還有神志等都會受到影響。 這是由於體內出現氣虛以及血虛的情況, 導致五臟六腑失去滋養所引起的。
女人氣虛體質怎麼調理
想要令身體恢復健康, 那麼體育鍛煉是非常有必要的, 這樣不僅能夠令身體興奮起來,
第一:體育鍛煉
專家告訴我們, 如果身體越是缺少運動, 那麼體質就會越來越差。 所以說, 想要令身體恢復健康, 最好能夠多參加一些體育鍛煉, 這樣身體也會被動的興奮起來, 體質也能夠從根本上獲得改善。
第二:飲食調養
通過飲食來調養身體是一種非常常見的方法, 最適合的中藥材就是黃芪。 平時我們可以將黃芪進行泡水喝或者是燉湯服用, 這樣能夠令味道甜甜的, 又具有很好的滋補身體的功效。
常見的一種治療女人氣虛體質的中藥方就是黃芪桂枝五物湯,
另外, 很多人認為氣虛體質應該服用人參才能夠更好的促進身體恢復健康。 其實這是一個認識的誤區, 人參更加適合那些大病初愈或者是久病不愈的患者服用。 因為這一類型的患者身體比較的虛弱, 體內元氣虧損嚴重, 屬於身體內部更加的虛弱。 而黃芪治療的功效主要體現在肌膚上的虛損情況。 所以說, 黃芪和人參雖然都具有補中益氣的作用, 但是所治療的範圍是不一樣的。