更年期女性睡眠不好怎么辦
女性更年期睡眠， 由于受到潮熱、盜汗、煩躁等情緒的影響， 很容易出現入睡困難、容易醒等睡眠問題．那么， 為什么女性更年期睡眠不好，
專家指出， 更年期女性睡眠問題， 多是由于更年期雌激素、黃體酮生成減少， 降低了睡眠質量， 甚至導致睡眠障礙， 從而影響了整體生活質量．其中， 以潮熱、盜汗所引起的更年期失眠最為突出．
睡眠障礙無論發生在什么時候都需要得到診治， 尤其正處于更年期的女性來說， 良好的睡眠顯得更加重要．因為隨著女性年齡的增加， 更年期睡眠問題， 特別是睡眠呼吸暫停、腿多動綜合征正變得越來越普遍， 而這些癥狀的任何一條都會干擾睡眠．無論由什么原因造成， 經常的睡眠中斷都會引起頻繁的白天嗜睡， 而這反過來又會影響更年期女性的情緒和行為， 變得更加急躁、易怒．
專家提醒，
