月子期間可以喝紅豆薏米水嗎

飲食搭配的調養針對女性的身體修復是有很重要的實際意義的， 此刻營養搭配好， 做月子才會讓身體恢復得更強更快。 補血補氣是做月子身體恢復的頭等大事。 那麼， 做月子的情況下能夠 喝薏米紅豆粥嗎？

做月子的女士能夠 喝薏米紅豆粥。 薏仁米是大家平時用以熬湯、煮粥的關鍵原材料之一。 它茯苓功效甘， 有益于健脾養胃、清熱解毒放膿、舒筋活血等作用。 此外， 他也有補陰健壯、清熱去火， 非常合適做月子有水腫病癥的母親服用。 而紅豆除開做為食物以外， 它也是一種非常好的營養成分補充食材。

盡管說薏仁米有消水腫的作用， 可是因為它另外也是有生寒的藥效， 因此不久生產完的母親， 最好是直到2星期過后， 才可以服用薏米紅豆粥， 不然會導致一些不必要的人體問題。 早期能夠 根據補充別的營養元素開展人體調養。

哺乳期間清淡的食物菜譜

1、口味淡豬蹄。 豬蹄具備豐富多彩的膠原蛋白粉十分情況下在生完孩子吃。 準備好一只豬蹄、川芎、王不留行三種次啊了， 將他們放到一個鍋里邊添加冷水熬煮到酥爛就可以。 這家常小菜不僅口味淡而有營養成分， 也有催奶、消腫、活血化瘀這些作用。

2、豬骨頭通草湯。 立即好豬骨頭(豬大骨、豬排骨、腔骨)、通草。 將豬骨頭跟通草添加一升的水熬煮1-2個鐘頭， 萃取成一小碗的湯， 隨后加一點食鹽一次性喝了就可以， 這道湯對孕婦而言十分的好。

3、花生豬蹄湯。 準備好新鮮的花生仁、豬腳跟米酒，