枸杞子補血養顏湯的做法
枸杞子補血養顏湯
中醫上認為枸杞子性平, 服用後具有抗衰老、明目、滋補肝腎的作用, 特別是對於頭暈目眩、腰膝酸軟等毛病療效非常的不錯。
枸杞子在生活中使用方法有很多, 除了直接服用這種法子之外, 也可以泡水喝, 或是放入牛肉、羊肉中燉煮服用, 不僅可以補血還能夠補腎, 但注意一次用量不能太多, 控制在十幾粒就足夠了。
對於大多數女性來說, 服用枸杞子可以起到很好的美容作用, 它可以提高肌膚吸收養分的能力, 通知美容美白的效果也非常的不錯。 生活中若你屬於體質較差、抵抗力虛弱的人群, 那麼一定要長期堅持服用一些枸杞子, 效果非常的顯著。
隨著我們所需要承受的壓力不斷增大, 很多人群都出現了氣血不足的症狀, 這個時候建議多服用一些補血的食物, 枸杞子就是一個非常不錯的選擇。 具體的枸杞子補血養顏湯推薦:
第一:砂鍋枸杞烏雞
材料:烏骨雞、枸杞子、食鹽、味精、胡椒粉、生薑、大蔥
做法:首先我們需要將烏骨雞宰殺乾淨, 然後去掉頭部、頸部、脊骨以及爪子, 剩下的部分剁成塊後放入清水中浸泡出血污, 注意多換幾次水。 在乾淨的鍋中加入適量的清水, 然後放入準備好的雞塊, 燒開後去掉浮沫然後取出雞塊用清水沖洗乾淨。 在鍋中換上新的清水, 快要燒開的時候換成小火去掉浮沫熬制雞湯。 將雞塊放入砂鍋中, 加入雞湯、生薑、蔥, 大火燒開後去掉浮沫,
功效:這道食譜服用後具有補氣補血的作用, 同時還能夠達到烏髮、滋陰以及產後調理等功效, 生活中也可以用來發揮出補腎養陰退熱等效果, 特別是對於腎陰虛型哮喘療效非常的不錯。
第二:黨參枸杞紅棗湯
材料:黨參、枸杞、紅棗、白糖
做法:首先我們需要將黨參清洗乾淨, 然後切段別用;紅棗以及枸杞放入清水中提前浸泡五分鐘, 然後取出瀝幹水分備用;將所有的材料一起放入鍋中, 加入足夠的清水煎煮, 煮開後小火慢燉十分鐘, 最後將黨參取出後直接服用。
功效:這道食譜服用後具有滋腎固精以及補血養顏的作用,
第三:羊肉枸杞湯
材料:羊肉、枸杞、生薑、黃酒、白皮大蒜、味精、食鹽、花生油
做法:首先我們需要將羊肉去掉筋膜, 然後洗乾淨切塊, 生薑也是切片備用。 在加熱後的油鍋中加入準備好的羊肉、生薑、大蒜、料酒煸炒, 炒透後加入清水、枸杞子大火燒開, 之後改成小火燉煮, 直到羊肉爛熟後加入各種調味品攪拌均勻後起鍋服用。
功效:這種藥方能夠強健身體以及補腎壯陽、補血養顏, 對於多種不適症狀都具有一定的療效, 特別適合冬季服用。
第四:枸杞菊花茶
材料:枸杞、菊花
做法:將兩種材料洗乾淨後放入茶杯中, 加入開水沖泡五分鐘後揭蓋服用。
功效:這種方法操作簡單但對身體的保健效果卻不少, 具有清肝明目以及平肝潛陽的作用,
第五:枸杞桂圓雞蛋湯
材料:枸杞、桂圓、雞蛋、冰糖
做法:首先需要將枸杞子以及桂圓清洗乾淨, 然後兩者瀝幹水分後一起放入砂鍋中, 加上清水大火燒開, 再小火燉煮十五分鐘, 雞蛋打碎後攪拌再倒入砂鍋中, 最後加入少量的冰糖調味就足夠了。
功效:這道食譜具有滋陰養血以及補腎益氣的作用, 適合一些身體羸弱、失眠健忘、心悸、腰膝酸軟、貧血以及早衰等患者服用。