5月份長個兒關鍵期，為了寶寶工作、婚姻不吃虧！寶媽應該怎麼做

春天， 是萬物生長的季節， 也是寶寶們長個最給力的時期。 兒童在3～5月身高增長速度是9～11月的2～2.5倍。 如何把握這個天賜良機？

身高較矮或會一定程度上導致孩子今後的求學、工作、婚姻稍“吃虧”。 若家長發現孩子生長落後， 最好在醫生的幫助下尋找原因， 並針對病因及早治療， 以免錯過孩子生長發育的最好時機。 同時， 家長也應幫助孩子選擇科學的生活方式， 以促進健康自然的生長。

充足睡眠是前提

自然分泌的高峰在晚上10點~12點左右， 因此保證孩子在9點前睡覺， 剛好進入生長激素分泌的高峰， 這也是促進長高的辦法。

均衡營養是基礎

多食用魚、肉、蛋、奶、新鮮蔬菜、水果等， 少吃零食、碳酸飲料等垃圾食品；

積極鍛煉是關鍵

在陽光燦爛時多帶孩子進行戶外活動， 每天一次， 飯前半個小時進行。 這樣既能促進鈣的吸收， 也能增強體質。

身心健康是保障

愉快的心情是孩子長高的催化劑， 家長平日應多關心、陪伴孩子， 耐心傾聽孩子的煩惱， 疏導不安情緒， 鼓勵他們培養良好的興趣愛好等。

此外， 也要減少疾病， 保持健康體質， 增強抗病能力， 保持樂觀、陽光心態。