劇烈運動後喝可樂好嗎

經過一定量的運動之後， 大家都會或多或少地感覺身體疲勞和酸痛， 那是因為我們在運動中機體產生了酸性物質， 而酸性物質堆積會導致身體疲勞。

此時， 你若再給身體補充含有磷酸的可樂， 就會增加身體的疲勞程度， 使體內的酸鹼度得不到中和， 疲勞也不容易恢復。

足量的二氧化碳在飲料中能起到殺菌、抑菌的作用， 還能通過蒸發帶走體內熱量， 起到降溫的作用， 所以在飲用時你會覺得“怎一個爽字了得”。

但可樂中的二氧化碳讓我們在享受涼爽和刺激口感的同時， 也會給我們的消化系統帶來一些刺激。 特別是在運動前飲用， 有可能引起胃腸脹氣， 從而引發運動過程中腹痛等問題。

專家的建議是：劇烈運動後至少半小時內， 不要喝可樂。 由於運動中人體有大量電解質流失， 所以在運動後喝含有電解質的鹼性飲料才是正確選擇。