冬季易上火如何對癥降火
一到冬天， “上火”仿佛就成了一個大家談論最多的話題， 無論是口干、腹脹、咳嗽、生瘡， 都被老百姓們稱為“上火”， 因為這一概念早已深入民心。 其實， 大家所謂的上火也分實火虛火等等， 不可統一吃降火藥， 應根據自己的身體情況來一一對照， 方可藥到病除。
“上火”本身分“虛火”和“實火”， “實火”指的是人身體內的“陽”過多而導致了不平衡;“虛火”則是人身體內的“陰”過多也導致了不平衡， 二者都是人體失衡的表現， 都需要進行適當的調理。
大家普遍認為的上火了就應該吃降火藥， 其實是針對“實火”的， 而對于“虛火”來說，
【紅棗粥】
紅棗50g， 粳米100g， 加水同煮成粥， 紅棗具有健脾和胃、養胃補虛的作用， 紅棗還具有抗衰老的作用， 可增加機體免疫力， 中老年脾虛腹瀉、身體虛弱、貧血者均可食用。
【臘八粥】
取粳米100g， 花生米、黃豆、蓮子肉、紅棗各20g， 同煮成粥。 對久病體弱、脾腎兩虛者具有較好療效， 尤適用于老年人食用。
說完了“虛火”， 再來聊聊“實火”。 “實火”也分很多不同的種類，
肝火：
主要表現：頭痛;眼干、眼屎多;脾氣暴躁， 總想發火等。
可選藥品：黃連羊肝丸、龍膽瀉肝丸
食療推薦：川貝母10克搗碎成末， 梨2個， 削皮切塊， 加冰糖適量， 清水適量燉服。
肺火：
主要表現：干咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、肺部不適、感覺憋悶等。
可選藥品：清肺抑火丸、梔子金花丸
食療推薦：豬肝， 菊花30克(用紗布包好)， 共煮至肝熟， 吃肝喝湯。
胃火：
主要表現：食欲不振、腹脹、大便干燥、牙齦紅腫、牙根發炎等。
可選藥品：牛黃清胃丸、牛黃上清丸、三黃片
食療推薦：石膏粉30克， 粳米、綠豆各適量， 先用水煎煮石膏， 然后過濾去渣， 取其清液， 再加入粳米、綠豆煮粥食之。
心火：
主要表現：心煩意亂、多夢或睡不著覺、小便黃甚至有熱辣刺痛感，
可選藥品：同仁牛黃清心丸
食療推薦：蓮子30克(不去蓮心)， 桅子15克(用紗布包扎)， 加冰糖適量， 水煎， 吃蓮子喝湯。
是藥三分毒， 除了我們說到的一些方法以外， 我們還是建議大家， 冬季干燥， 應多喝水， 適當鍛煉身體然后再配合食療方法， 才能真正的去掉你的火氣， 做到身體的真正平衡。
