晨起被子到底要不要疊

■ 起床不疊被子的理由

據研究結果顯示， 亂七八糟的床鋪可以有效地限制被褥以及塵蟎的生長， 有效地減少灰塵過敏和哮喘患者的病狀。

因為蟎蟲的生長需要被褥間的潮濕水分， 但一旦人體離開被褥， 潮濕水氣很快就會消失。 若被褥保持原狀， 外部的濕氣也無法進入， 導致各類蟎蟲最終乾渴致死。 否則， 被褥裡長期生存著大量的蟎蟲， 會產生造成人體各種過敏症狀的物質， 引起各種皮膚病症。

■ 起床疊被子的理由

理由有三：其一， 這是中國禮節文化， 不疊被子客人過來看到會很亂;其二， 北方寒冷地方的床是多功能用途， 需要疊被子滿足他用， 而南方潮濕地方也需要疊被子， 否則容易發黴;其三， 將被子疊好還能騰出空間， 讓床“透透氣”亦益健康。 SO， 傳統習慣總有其存在的理由。

其實， 若家中的空氣濕度平時就很大， 僅僅靠不疊被子的方式是很難抑制蟎蟲生長的，

■ 被子到底要不要疊？

答曰， 疊， 但不是起床馬上疊被子。

因為， 人在睡眠中， 人體的皮膚會排出大量的水蒸氣， 使被蓋不同程度地受潮。 人的呼吸作用與分佈全身的毛孔， 也會排出多種氣體和汗液。 如果起床後， 立即把被疊好， 被子中吸收或吸附的水分和氣體， 便無法散發， 這樣很容易使被子成為一個污染源， 對人體的身體健康有害。 這也因此一度被作為“不疊被子者”的“藉口”。

其實， 若早上把被子翻過來， 讓夜間睡覺所產生的水蒸汽和汗液揮發掉， 也能有效抑制被褥細菌、蟎蟲等的危害。 正確的做法是：起床後， 隨手將被子翻個面，