臉上出現這5個信號 說明濕氣來了
在中醫上認為， 濕氣會誘發以及惡化疾病， 常見的疾病中有很多都是和濕邪有關的， 古人雲：千寒易除， 一濕難去。 濕性黏濁， 如油入面。 現代多數人都有一定的濕氣， 只是輕重程度有所不同。 一般濕氣重的人， 都會出現身體乏累， 容易犯困， 食欲下降， 手腳容易冰涼， 臉上也會有粘膩不適感， 除了這些常見的濕氣重的症狀以外， 還可以通過觀察“臉部”來自測是否濕氣過重。
臉上的三個信號 說明濕氣來襲
1、臉上出現斑點
體內濕氣重， 會影響新陳代謝的速度， 導致體內的毒素無法排出來， 黑色素就會在皮膚中沉澱， 從而導致臉上的色斑加重。
2、臉上長痘痘
體內的毒素垃圾無法及時排除， 會堵塞毛孔引起痘痘。 長痘痘的這個情況還有可能是體內內分泌失調引起的。
3、臉部皮膚粗糙
濕氣重會導致脾胃功能差， 濕氣停留在身體內部會影響皮膚的新陳代謝，
4、皮膚暗沉無光
濕氣重導致的人體氣血運行不暢， 臉部是人體血管最為密集的地方， 所以氣血不足也會明顯出現肌膚暗沉的情況， 當然也要想清楚， 造成氣血不足的因素有很多， 也可能是身體上的其他疾病引起的氣血不足， 所以當皮膚出這種情況的時候， 也不能盲目祛濕， 需要檢查一下身體看看是否有其他疾病影響導致的。
5、臉部皮膚粗糙
濕氣影響皮膚的正常代謝， 會導致皮膚的粗糙乾燥等等， 尤其是臉上的皮膚。
祛除濕氣的方法
1、運動
運動可以緩解壓力， 促進身體器官運作， 加速濕氣排出體外。 跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動， 有助活化氣血循環， 增加水分代謝。 推薦跑步這種運動哦， 每週三四次， 一次半個小時。 若能做到每天半小時最好。
2、拔罐
拔罐可以逐寒祛濕、疏通經絡、祛除瘀滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，
建議去有專業牌照的老師傅那拔罐。
3、吃藥
在脾胃虛弱大便溏稀時可同服附子理中丸與香砂養胃丸；大便基本正常或稍幹則可服小建中顆粒；喉嚨發炎或口腔感染時可口含錫類散， 口腔感染時可服黃芪顆粒與VB族(特別是B2)， 早晚10粒2-3天。 盡可能不用藥， 但如用藥最好到當地找中醫辨證用藥。
4、艾葉泡澡除濕
艾葉泡腳具有驅寒的作用。 艾屬於極陽的藥物， 用艾葉水泡腳能有效地祛虛火、寒火， 可以治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等疾病。 對於身體寒濕重的病人， 每週一次用艾葉水泡腳是可以的， 但用艾葉水泡腳的同時， 必須停吃寒涼的食物。 不要再讓寒濕侵入， 慢慢地你就會發現再吃補益的食物身體也不容易上火了， 而且體質在慢慢地增強。
5、中藥祛濕氣
祛濕氣的中藥有：赤小豆、白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡實、川萆薢、茯苓、百合、蓮子、砂仁、法夏等等。 一些愛好冬泳的人每天都會用芡實、薏苡仁、茯苓、百合、赤小豆打成粉後煮粥喝，
6、均衡飲食
平常少鹽， 宜清淡， 戒煙戒酒， 忌生冷食物、冰飲或涼性蔬果， 如生菜、西瓜、大白菜、苦瓜、螃蟹、茄子、蓮藕、黃瓜、柿子、鳳梨、梨等。 每天做菜時加入蔥、薑， 降低蔬菜寒涼性質。 多吃點熱性的食物如：辣椒， 羊肉， 狗肉， 荔枝， 橘子， 薑， 紅糖等等。
7、生活環境
春夏交替之季雨水多， 濕氣較重， 最好減少暴露在潮濕環境中， 尤其對濕氣敏感的人， 不能直接睡到地板上。 空氣中水分會直接下降， 地板上濕氣重， 容易入侵體內造成四肢酸痛。 最好睡在與地板有一定距離的床上。 下雨天減少外出， 不要穿潮濕沒幹的衣服， 蓋潮濕的被子。洗完澡後要充分擦乾身體的水份，把頭髮吹幹，避免淋雨。
8、室內保持乾爽
在陰雨綿綿的天氣，應該關窗關門，把濕氣拒於外面。注意預防外面的濕氣趁機進入身體產生濕氣。體內的濕氣重除了自身習慣問題以外，有很大一部分和環境有關。外面濕氣誘發內濕，忌經常在潮濕、陰冷的環境下生活。天氣好轉，濕氣減少時，應該及時開窗通風，讓空氣流通，帶走室內的濕氣，使得室內空氣乾爽。
上一篇：支招快速治療肚子脹氣的方法 下一篇：沒有了 標籤閱讀：濕氣祛濕濕氣重 
蓋潮濕的被子。洗完澡後要充分擦乾身體的水份，把頭髮吹幹，避免淋雨。
8、室內保持乾爽
在陰雨綿綿的天氣，應該關窗關門，把濕氣拒於外面。注意預防外面的濕氣趁機進入身體產生濕氣。體內的濕氣重除了自身習慣問題以外，有很大一部分和環境有關。外面濕氣誘發內濕，忌經常在潮濕、陰冷的環境下生活。天氣好轉，濕氣減少時，應該及時開窗通風，讓空氣流通，帶走室內的濕氣，使得室內空氣乾爽。
上一篇：支招快速治療肚子脹氣的方法 下一篇：沒有了 標籤閱讀：濕氣祛濕濕氣重
