枸杞的妙用

根據最新的一項研究報告表明， 枸杞具有很好的緩解疲勞的功能。 它能緩解由於長時間過度的緊張導致的腦力或者體力下降的情況， 緩解人體的疲勞， 同時還具有提高人體器官興奮的功能， 可以使人體保持亢奮的狀態， 提高了人們工作時候的效率， 也對良好身材的塑造又一定的影響作用。 可以說枸杞是白領緩解疲勞必備的一種茶。 但是在枸杞的過程中， 人們往往忽視了一些小的細節， 從而導致枸杞的效果沒有那麼明顯， 那麼就讓我給大家簡單的講一下， 怎麼才能喝出真正的枸杞來。

枸杞可分為三部分來飲用：枸杞葉可用來泡“枸杞茶”飲用， 由於枸杞葉含有甜菜堿、芸香甙、維生素C、人體所需的各種氨基酸及微量元素， 長期飲用能使提高人們抗疲勞能力， 達到強身健體之效;紅色果實枸杞子則味道甘甜， 可直接食用， 也可用開水泡飲，

或入湯、羹、糕點食用， 因其富含胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸、亞油酸、維生素C、甜菜堿、鈣、磷、鐵等成分， 長期食用， 有補腎、潤肺、助陽、生精、益氣、補虛、明目等功效;枸杞根又稱為地骨皮， 一般當作藥材使用， 與枸杞子相反， 地骨皮味苦， 有清肺熱、退虛熱、降血壓等功效， 適用於肺熱咳嗽、口渴、虛熱、盜汗等症。

枸杞藥性溫和， 它對經常感到疲勞、體力不濟的所謂“亞健康”人群， 有明顯療效。 另外， 對體質虛寒、性冷淡、肝腎疾病、胃寒胃酸、便秘、失眠、掉頭發、貧血症狀都有很好的治療效果， 適於體質虛弱、常感冒、抵抗力差的人長期食用， 一般每天以15～20克枸杞泡水飲用為佳。 由於枸杞（非根部）溫熱身體的效果較強， 性情過於急躁或因常攝取肉類食物致面泛紅光的人們最好少用，

因其體質偏熱， 多食易上火。

可以說枸杞是一種方便易食用的好東， 但是有很多人不能隨便服用枸杞。 因為枸杞自身的性質， 它對溫熱身體十分有效果， 所以那些感冒發燒的， 拉肚子的這些患者可千萬不能貪圖一時之快， 而喝了枸杞， 這樣可使會加重你的病情的。