中年女性失眠的原因

失眠是一種很常見的症狀， 尤其是在中年女性中， 發生的概率更是特別高。 當然， 如果存在著失眠的問題的話， 是需要先找到導致失眠的原因， 然後在進行相對應的調理工作， 這樣才能早日恢復健康， 使自己重新擁有良好的睡眠的。 下面， 就為大家介紹一些比較常見的失眠原因！

1、違反生理時鐘

不妨說倒夜班， 或出國旅遊造成時差， 這些都會打破正常的生活規律， 破壞了我們的生物鐘， 導致中年人失眠。

2、遺傳

失眠患者大多數都有遺傳因素， 老一輩患有失眠症的人， 往往下一代也會患上失眠症。

3、婦女更年期

婦女于停經時產生潮紅、出汗、失眠等症候群， 有些經前症候群會嚴重的焦慮、不安、疼痛、甚至失眠。

4、醫源性

長期服用安眠藥， 日久成習慣， 產生依靠性， 最後發展成抗藥性， 安眠藥失效了， 只好夜夜失眠。

5、忽然受到重大事件的衝擊

如親人死亡， 夫妻離異，

爭吵， 失業， 生意虧損， 股票起落， 造成情緒不穩定、失落、驚慌， 久久不能平靜， 進而導致中年人失眠。

6、原發性失眠

天操心的人， 輕易緊張、焦慮， 平時睡眠品質也不好， 碰到重大壓力、精神負荷增大時， 就更睡不著了， 久而久之， 就成了慢性失眠， 即使壓力消失了，

也不會恢復睡眠。

7、刺激性飲料

茶、咖啡等刺激性飲料會使我們暫時性的興奮， 擾亂正常睡眠， 至於酒精， 開始會有一點麻醉作用而促進睡眠， 但長期飲酒， 就像吃安眠藥一樣會上癮， 久了便很容導致中年人失眠的出現。

8、腦部器質性疾病

中年人隨著年齡的增長，

腦動脈彈性減弱甚至硬化， 血液粘稠， 隨之高血壓、高血脂、腦梗塞的出現、或者腦部受過外傷， 會使腦部血流減少， 營養不足， 引起腦代謝控制失調而產生失眠症狀。