吃什麼排尿酸快呢

尿酸是身體當中比較有害的物質， 會長期堆積在體內， 因為尿酸在體內是很難代謝的， 幾乎無法通過正常的排泄將其排出體外， 但是， 尿酸可以依靠人們特殊的調理來排出， 但是需要人們家吃下去， 並且進行適當的食療才行， 下面就來看看吃什麼排尿酸快呢？希望大家能夠瞭解一下吧。

要想知道什麼食物排尿酸最好， 首先要尿酸高的患者知道什麼不能吃。

三種常吃的食物：鵝肉不宜吃。 在民間一般把鵝肉稱為發物， 容易患有痛風的人吃這種肉會使得體內過熱、上火， 並且這兩種肉所含有的物質經常會讓患者體內嘌呤類物質代謝異常。

魚蝦類海鮮不宜多吃。 海鮮屬於高嘌呤類的食物， 還是少吃一些為好。 另外海鮮中含鹽量比較高， 這也容易升高血壓， 甚至誘發痛風， 所以痛風者也要少吃這類食物。

啤酒不宜多喝。 乙醇能夠使人體內的乳酸變多， 乳酸的增多能夠抑制尿酸的排泄。 另外， 乙醇還可以促進嘌呤進行分解， 從而使人體內的血尿酸含量變高。

推薦幾種利排尿酸的蔬菜：黃瓜。

黃瓜不僅是一種低嘌呤食物， 同時也含有維生素B及維生素C， 有利於降低體內尿酸水準， 並對腎臟具有一定保護作用。

冬瓜。 冬瓜富具有較好的利尿功效， 可增加體內蓄積的尿酸隨尿液的排出， 同時嘌呤含量也較少，

白菜。 白菜營養豐富， 具有清熱利水的功效。 白菜含豐富的維生素， 其維生素C、維生素B2的含量比蘋果、梨分別高5倍、4倍。 同時白菜中含有的纖維素， 可增強腸胃的蠕動， 減少糞便在體內的存留時間， 幫助消化和排泄， 從而減輕肝、腎的負擔。

高尿酸患者嘗試多吃上述三種食物對素錦尿酸排泄有一定的效果， 同時要注意不要吃鵝肉、魚蝦類海鮮和啤酒。 從控制飲食開始， 多喝水還要多運動， 雙管齊下才能事半功倍。