早睡或熬夜都有可能影響人格特質

無論你是習慣早睡早起的養生者， 或是非得熬夜到天亮的夜貓族， “睡眠習慣”可能會影響你的個性及生活品質。

西班牙University of Barcelona(巴塞隆納大學)的研究發現， 這兩種不同時間睡覺的人會造成人格特質上的差異。

研究人員發現， 習慣早睡早起的人， 比較能抵抗疲勞、沮喪的情緒， 遇到困難時較能調適心態， 轉變為消沉、憂鬱的機率較低， 對於生活滿意度也較高、藥物濫用的機會較小。

另一方面， 習慣晚睡的人往往較為鋪張、喜怒無常、容易衝動、追求新奇的事物， 與勇於探索未知的世界。

但他們也更容易失眠， 或是受到過動所苦， 會有反社會的傾向、精神障礙， 甚至易有自殺企圖。  

這項研究由西班牙兩所大學針對共700名年齡介於18～32歲的心理系學生所進行的測驗， 其中女性略多於男性。

有這樣的研究結果， 有2種原因可說明， 其中一項為人體基因， 在決定晝夜節律上扮演重要角色，

另一種可能原因則稱為“social jet lag(社會時差)”， 描述一個人從小接受的主要生理時鐘與社會同步， 導致夜貓子難以適應。

必須開發出另一種行為模式， 以應付這種時間安排。 因此在過程中， 很可能會往抑鬱或是焦慮的症狀發展， 其中女性又比男性更容易罹患。