4個肥胖的徵兆預示你正在變胖

一場暴風雨來臨前天空會先變黑， 一件事情要發生會有徵兆。 肥胖也是一樣的。 如果你要變胖， 你的身體會出現一些信號。

1.你比以前懶了

如果你以前是個勤快的小蜜蜂， 突然不知道為何變得懶惰起來， 遇到事情也容易無精打采， 總覺得心有餘力而力不足， 如果不是其他疾病問題， 這有可能是因為你正在長胖。

2.你胃口變大了

你以前是小鳥胃， 突然地對食物產生強烈的食欲， 胃口減減變大， 而且很難壓抑住， 排除甲狀腺功能亢進症、糖尿病等讓人胃口增大的疾病， 則可能是肥胖要降臨在你身上了。

3.時常感到壓力卻不改變

經常感到壓力很大， 想要努力去改變， 但是情況卻一直無法改善。 壓力過大導致人體腎上腺糖皮質激素的增加會改變人體內脂肪組織的分佈。 這種激素如同搬運工， 把身體其他部位的脂肪， 短期內搬到腹部和臀部， 導致下半身肥胖。 因而， 釋放壓力可以幫助減肥。

4.容易犯困

肥胖的人比較嗜睡， 如果你比以前愛睡了， 並且吃飽就想睡， 怎麼睡都覺得睡不夠， 那可要當心發胖啦。 但是也要小心， 睡眠不足也會導致肥胖的。 睡眠不足會影響“瘦素”分泌， 讓人容易饑餓。