艾灸的時間和注意事項
艾灸屬于中醫中的其中一種方式， 對治療部分疾病的效果還是不錯的。 艾灸對人體主要作用是提升陽氣， 一般在中午時間或者飯后一個半小時都可以進行， 并沒有很嚴格的規定， 可以聽從醫生的指導和建議。 艾灸的朋友還需要注意的是例假的朋友是不能進行的。
一天中什么時間艾灸好：
艾灸主要是提升陽氣， 所以中午時分較好;也就是吃飯一個半小時后進行， 最晚幾點則沒有硬性規定， 我們一般是在沖完涼后進行艾灸， 灸完后就直接睡覺， 這樣的感覺很舒服。
只是晚上艾灸時， 不要把太多煙霧留在房間內， 盡可能在書房或客廳里艾灸。
艾灸什么時間做最好：
艾灸有很多作用， 使用方法也是因人因時間季節而不同：
1、人體有寒證， 虛證和一些亞健康癥狀， 比如：乏力， 氣短， 精神不振， 食欲不好， 怕冷， 月經不調等可以做艾灸。
2、季節：艾灸最好的季節是夏季， 因為艾灸溫通經絡， 祛除寒濕， 補益人體陽氣的效果好， 在夏季大自然陽氣最盛的時候艾灸， 補益的效果最佳。 其次， 在冬季， 如果經常出現怕冷和感冒， 也可以經常艾灸。
3、每天：一天當中， 早上人和大自然的陽氣升發， 到中午午時最旺， 而后逐漸減退，
4、部位：可以艾灸一些人體的保健穴：中脘， 神闕， 命門， 腎俞， 氣海， 關元， 足三里等。 如果找不到具體的穴位， 經常艾灸腰部和腹部比較好。
艾灸的注意事項和禁忌：
一、艾灸適宜人群
1、寒性體質(手腳冰涼、精力不濟、易受寒、怕冷、腹瀉等)
2、少年、青年、老年， 男性、女性、甚至剛出生的嬰幼兒都可以艾灸， 只要是寒性體質就可以， 或者是要治療因為受到濕寒或寒邪而導致的病痛。
3、艾灸多用于虛癥寒癥陰癥為主的疾病， 陰虛陽亢， 邪熱內盛， 熱癥和實癥不適合
二、艾灸不適宜人群
1、熱性體質(口腔潰瘍、膿包、怕熱不怕冷、便秘等)人群。
2、女性例假期間不可艾灸。
3.高熱病人， 大饑大飽， 過度疲勞， 身體紅腫的人不適宜用艾灸
艾灸前、中、后注意事項：
艾灸前
1、因為艾灸時不能吹到風， 艾灸前請關小門窗， 房間內不可以通風。 夏天也是， 不可通風不可開空調。
2、飯后不可以馬上艾灸，
一天中什么時間艾灸好?艾灸什么時間做最好
3、脈搏每分鐘超過90次以上禁灸;過饑、過飽、酒醉禁灸;孕婦的腹部和腰骶部不宜-禁用;身體發炎部位禁灸!
艾灸中
1、艾灸時不可以過飽或過饑， 心情大悲大喜大怒也不可以艾灸， 要保持心情平靜舒緩。
2、艾灸中如果穴位表面出現濕氣， 是體內寒氣通過穴位排出， 體內寒氣較重， 艾灸起了作用。
艾灸后
1、艾灸后半小時內不要用冷水洗手或洗澡……艾灸完畢， 全身毛細孔打開， 易受寒涼。
2、艾灸后要喝較平常多量的溫開水(絕對不可喝冷水或冰水)， 便于排毒， 水溫可以稍微高點。 不可以喝冷開水， 夏天也是。 有助排泄器官排出體內毒素;
3、艾灸后不可以馬上洗澡。
3、艾灸完， 如果出現疲勞乏力精神不濟， 屬正常現象。 此時身體在進行休整， 可稍事休息， 不必勞累。
