盤點披著“健康”外衣但並不健康的事物

選擇果醋飲料的時候一定要注意是否只是並未經發酵， 只是通過勾兌， 並添加了色素、香精等製成， 其醋酸含量一般遠遠小於5%。 的飲料， 這種飲料往往有很多糖分， 經常飲用會增加熱量， 使孩子逐漸變得肥胖。

真正有益健康的果醋是以蘋果、山楂等為原料， 經過發酵釀制而成的營養豐富、且助消化的飲料， 其醋酸含量大於5%。 在選擇的時候最好選擇加工方法為發酵且果汁濃度高的果醋。 除留意標籤外， 還要留意醋的顏色和狀態：合成醋的液體透明無色， 搖動後泡沫瞬間消失， 天然釀造醋的液體呈淡黃色，

當然了最健康的孩子媽媽們親自動手做的了。 蘋果、金橘、紅葡萄都可以製作哦， 不僅風味獨特， 更有益孩子的身體健康哦。

不過果醋雖然美味， 也不適宜孩子多喝。 給孩子喝果醋， 媽媽一定要注意不宜長期飲用果醋飲料， 畢竟他是酸性物質嘛， 過量飲用會打破孩子身體的酸堿平衡。 孩子空腹時也不宜食用， 因為它會刺激胃分泌過多胃酸， 傷害寶寶的胃壁。 喝之前吃點點心還是不錯的， 還能幫助消化。

燕麥是一種蛋白質、膳食纖維和維生素等營養豐富的穀物， 真正的麥片是由燕麥直接壓制而來的， 但是市面上的燕麥片可就不是這麼回事了。 小麥、大米被當做燕麥片的生產材料，

所以選擇燕麥片的時候就要注意了， 需要煮的燕麥片營養比直接沖的要好， 其食品配料表越短越好。 原味的燕麥片才是最健康的;快熟燕麥片烹煮的時間相對較短， 這類燕麥片一般沒添加物， 但因為經過加工， 營養難免會損失一點。

所以說再選擇的時候， 原味的是首選， 用粗糙的燕麥片加上大米對孩子才是最好的。