便便粘馬桶，是不是身體出了問題？
丁當有個朋友， 消化科的張雨雨醫生， 分享過一個「有味道」的門診故事。
有個微胖美女掛號看病：「請問， 看大便是在這裡看嗎？」
「你好， 請問你是大便不好， 來看病是嗎？」
「是的， 是的……」美女坐了下來， 有點難以啟齒的樣子， 「就是……就是……最近大便老是黏在馬桶上， 而且還很臭……」
「聽說， 大便不好是體內濕氣重？還聽說， 這可能是癌症前兆？……醫生， 真是這樣的嗎？」
聽上去有點囧， 不過這問題還蠻普遍的。 有一點是肯定的， 這樣的大便， 肯定不正常。
大便為什麼會黏在馬桶上？反正……不能怪馬桶。
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可能你常吃油膩高蛋白食物
很多職場人士吃得都很不均衡， 除了肉還是肉， 蔬菜水果都偏少， 腸子容易像油煙機一樣， 經年累月殘留的「油漬」越來越多。
總愛吃高油高蛋白的東西， 油脂蛋白質無法全部消化吸收。
於是解出的大便， 就會像沙子加了水泥一樣， 變得又硬又重， 而且在腸道滯留的時間比正常便便要長，
然後細菌繁殖， 分解大便裡殘留的蛋白質， 產生對人體有害的物質和氣體。 這其中的「吲哚」和「糞臭素」， 就是大便特別惡臭的罪魁禍首。
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可能胃腸道功能紊亂了
導致胃腸道功能紊亂的因素有很多，
你的生活工作壓力大不大？
經常熬夜， 不按時吃飯， 有時挨餓， 有時又吃撐， 還不太會疏解壓力， 動不動就焦慮抑鬱， 上班對著電腦啪啪啪（敲鍵盤）， 下班就是葛優躺， 沒有運動習慣……
正是這部分人， 最容易出現胃腸道功能紊亂。 胃腸道蠕動減少， 大便就會變得粘稠不易排出， 變得像快用完的牙膏一樣， 得硬擠才行。
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可能……腸子真病了
有人說「大便粘馬桶， 是腸癌前兆」， 這是不完全準確的。 只能說有這個可能， 而反過來， 腸癌確實往往會有大便改變。
大便粘馬桶， 應警惕腸癌的可能性， 很多腸癌病人早期並無特殊不適， 只是便便有改變。
前陣子另一名老年女性來看病，
我建議她做個腸鏡看看， 結果……就顯示為「乙狀結腸癌」。
如果大便是突然地出現性狀改變， 首先一定要去作檢查， 排除特定疾病原因。
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大便黏馬桶， 怎麼辦？
有時候， 便便是上一個人沒沖掉遺留下來的， 你忍著上了廁所， 結果出來時卻要被下一個人用目光殺死千萬次……那叫一個尷尬啊……
其實有個很簡單的辦法， 一招就可以沖掉尷尬， 親測有效：
上廁所前， 鋪張衛生紙在馬桶壁上。
當然了， 大家不光要治標， 還得治本。
別總想著吃點紅豆薏米水， 就能把根本問題治好。 代謝差、易水腫、人長胖……這些都是生活習慣太糟糕。
1. 改變飲食習慣
三餐要規律， 不吃醃、熏、烤、油炸食物， 戒掉高脂油膩飲食， 少吃精加工的零食甜食。 保證每天一斤蔬菜、半斤水果、一把堅果， 主食要粗細搭配……
對， 改好這些老生常談的飲食習慣， 你會發現， 沒准就瘦了幾斤。
2. 堅持運動鍛煉
堅持中等強度的運動， 有氧無氧相結合，
3. 規律作息， 釋放壓力
要知道腸道神經豐富， 是人體的第二個大腦。 所以一定保持作息規律， 及時調整心態， 學會釋放壓力， 睡眠充足不熬夜。
4. 諮詢專業醫生， 必要時做下腸鏡檢查
冰凍三尺， 非一日之寒。 要解決便便問題， 是需要點時間的， 不妨從「多鋪一張紙」開始吧。
圖片來源：123rf.com.cn 正版圖片庫 / 網路
轉載請聯繫 doctor@dxy.com
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