8大致使牙齒變黃的因素

一、牙刷太硬

就清潔效果而言， 硬毛牙刷比軟毛牙刷好得多。 但硬毛牙刷對牙齒的磨損作用較大， 經常使用會損傷牙齒表面琺瑯質， 使色素沉著。 常用硬毛牙刷的人， 即使牙齒堅硬， 顏色也不會太白!因此建議你準備軟硬兩把牙刷， 每隔3天用次硬毛牙刷， 對牙垢進行徹底清潔。 但千萬別在月經期使用硬毛牙刷!因為那時身體代謝水準不穩定， 琺瑯質更易受損!

二、喝礦泉水

氟一方面可增加牙齒釉質， 使其更堅固， 另一方面還會使牙齒漸漸變黃。 礦泉水中含有大量氟元素， 喝得太多， 會讓你的一口白牙失色!美國口腔健康專家的建議是：每人每天最少喝1000毫升白水，

其中礦泉水的攝入量不要超過300毫升， 剩下700毫升， 可以喝純淨水或燒開的自來水。

三、缺鈣

牙齒也是骨骼組成的重要部分!當體內鈣流失時， 牙齒的堅硬度大大降低， 對食物的吸收力更強， 從而造成色素沉著， 牙齒變黃。 因此建議你定時服用鈣片和維生素D， 幫助體內合成優質鈣。 另外別忘了， 多去郊外曬太陽也能使牙齒吸收更多鈣元素!

四、喝紅茶或黑茶

茶葉中有大量多酚類氧化物， 長期飲茶， 會讓牙齒變黃。 研究發現， 紅茶中的茶多酚氧化物最高， 黑茶其次， 普洱茶、大麥茶中多酚氧化物含量最低， 你可以放心飲用!另外， 煮茶葉時間越長， 氧化物的作用性就越低，

為了保證自己有一口白牙， 你可以適當延長煮茶時間!

五、喝可樂可樂

可口可樂的成分是糖漿和二氧化碳氣， 喝的過多， 會使糖分沉著於牙表面， 使其顏色變黑。 有研究發現， 如果每天喝1升可樂， 兩年後牙齒表面的琺瑯質會被酸腐蝕掉一半。 在碳酸飲料中， 深色的可樂對牙齒損傷最大， 橙色汽水其次， 一般來說， 顏色越淺的飲料越安全， 建議你選擇透明色的雪碧!

六、藥物牙膏

俗話說“是藥三分毒”， 藥物牙膏雖能控制致病菌的產生， 但也會破壞口腔中的“生態平衡”， 引發新的感染。 更重要的是， 藥物牙膏中的生物鹼會損傷牙齒表面釉質， 使牙齒失去光澤!

七、吃咖喱

在美國牙醫協會最新公佈的“牙齒染色排行榜”上， 咖喱的主要成分薑黃超過了尼古丁，

排行第一， 對牙齒顏色影響最大。 研究指出， 薑黃對牙齒的染色作用幾乎不可逆， 是名副其實的“白牙剋星”。 如果你真喜歡那種辣辣的感覺， 建議你選擇染色作用力最弱的綠咖喱， 避免作用力較強的紅咖喱和黃咖喱!

八、洗牙過勤

WHO(世界衛生組織)的牙科專家認為， 只要平時注意牙齒清潔， 一般人每年洗一次牙就夠了， 如果你經常吸煙， 那每年需要洗牙2-3次。 專家指出， 洗牙過勤會使牙縫增大， 牙部過敏， 食物殘渣和色澤容易附著於牙面。