孕期黑色素如何去除？
女性們都非常愛美， 都希望擁有潔白細嫩的皮膚， 然而一旦懷孕之後， 因為體內激素的變化， 再加上飲食以及生活習慣的變化， 皮膚顏色也會隨之變化， 比如懷孕期間會因為色素沉著而出現皮膚變黑的情況， 這時候首先要調整好心態， 另外可以採取下列方法幫助去除黑色素。
孕期黑色素如何去除？
孕婦黑色素沉澱應全面防護紫外線
孕婦媽媽雖然要多曬曬太陽， 促進體內維生素D的合成， 幫助鈣的吸收， 不過也要控制好曬太陽的時間。 在太陽光特別強烈的時候最好是不要出門， 同時， 一定要做好防曬準備。 特別是炎熱的夏天， 外出時要提前20鐘塗抹好防曬乳液（最好是用一些低敏感、安全性高、物理性成分的防曬霜）， 可以戴一頂帽子或者是攜帶防紫外線太陽傘， 來避免皮膚曬黑、曬傷和老化。
孕婦黑色素沉澱應多食用抗氧化食物
孕媽媽要經常吃一些新鮮蔬菜和水果， 多吃一些抗氧化食物。 如富含維生素C、維生素A和維生素E的食物， 如：白蘿蔔、胡蘿蔔、菠菜、花椰菜、芭樂、番茄、黃瓜、蘑菇、山楂、柑橘、檸檬、獼猴桃等， 多吃一些這類食物能夠讓准媽媽在曬了太陽以後， 減少自由基的產生， 防止黑色素的沉澱。
同時注意少食用一些感光食物。 尤其是在夏季， 香菜、芹菜、韭菜等感光蔬菜， 還有深色、油炸食物最好是不要多吃。 注意均衡飲食， 健康的人體體液呈弱鹼性， 准媽媽千萬不能覺得懷孕了就應該多吃， 吃太多的酸性食物（如肉、蛋、糖類）， 會造成身體的酸堿不平衡， 血液傾向酸性， 會加速色斑的形成。
孕婦黑色素沉澱應做好孕期保養
不是說懷孕了護膚管理就不能進行了， 補水保濕防曬還是有必要的。 其實身體的各種器官， 包括全身肌膚的發育就是從不成熟到成熟， 然後再慢慢老化。 因此， 要是想讓自己的皮膚棒棒的， 就一定要做好保養工作。
