膝蓋後的腿彎處疼原因

雖然現在的代步工具很多， 小汽車、電動車、自行車都是人們可以選擇的交通工具， 但是還是很多人喜歡步行， 既能保護環境又可以鍛煉身體。 有些人不知道自己怎麼回事膝蓋後的腿彎處常常會有疼痛感， 尤其是走路的時候疼痛感會非常的明顯， 下面來瞭解膝蓋後腿彎處疼原因有哪些吧~

一、概 述

有的時候我們一動， 一走路， 我們的膝蓋後面的膕窩就會出現疼痛的感覺的， 非常痛苦， 也不知道怎麼辦好， 我這裡有一些解決方法， 現在我就跟大家分享一下。

二、步驟/方法：

第一， 膝蓋後面的膕窩疼痛一般是與神經肌肉的病變有關， 所以平時注意保暖會好一些， 如果影響小腿肌肉功能或行走， 或疼痛嚴重的， 就要及時去醫院就醫。

第二， 膝蓋後面的膕窩疼痛一定要經常正確的， 適量的鍛煉身體， 保持正常的體重， 避免肥胖。

第三， 膝蓋後面的膕窩疼痛要防止過度的疲勞，

三、緩解方法

1、治療

(1)急性期應控制膝關節伸屈活動， 以利於病變恢復。 必要時用小夾板或石膏固定。

(2)慢性期應加強膝關節的功能活動， 早晚各進行下蹲站起連續鍛煉50次。 下蹲困難者要在疼痛可以忍受情況下儘量增大下蹲的程度， 做反復下蹲站起活動50次。 每日早晚各1次。

(3)按摩。 令病人俯臥， 於患側股內收肌管外口(隱神經)和?窩正中(脛神經)點穴鎮痛法後， 於壓痛點上做按揉、彈撥、點壓。 再讓病人仰臥位， 把兩手掌重疊置於患膝的髕骨上面做顫壓手法20～30次， 最後雙手握住患側足踝部向前上方頓踢拉伸下肢10～20次。

(4)病變部位中頻治療或中藥透敷， 均可收到一定效果。

(5)溫針治療常可收到較好效果。

(6)病變部位用常規配伍的合劑5ml局部注射， 常可收到明顯效果。

選用以上的2～3種方法進行綜合治療， 收效將會更好。

四、注意事項：

膝蓋後面的膕窩疼痛就一定要做好保暖工作， 平時要多休息， 不要讓膝蓋承受過多的壓力， 多吃一些有營養的食物。